Dip de alubias blancas con espinacas

Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
Sofría las espinacas y el ajo en aceite de oliva, luego mézclelos con frijoles blancos enlatados y especias para crear una salsa espesa, verde y rica que se puede servir como aperitivo, acompañada de galletas saladas o crostini para mojar.
Valor nutricional por ración:
calorías 175, grasa total 7.5 GRAMO., grasas saturadas 1 GRAMO., proteínas 8 GRAMO., carbohidratos 27 GRAMO., fibra 9 GRAMO., sodio 1000 mg, azúcar 2 GRAMO.
calorías 175, grasa total 7.5 GRAMO., grasas saturadas 1 GRAMO., proteínas 8 GRAMO., carbohidratos 27 GRAMO., fibra 9 GRAMO., sodio 1000 mg, azúcar 2 GRAMO.
Ingredientes:
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 2 dientes de ajo, machacados
- 2 paquetes (170 g) de espinacas pequeñas
- 1 lata (425 g) de alubias cannellini en conserva, enjuagadas
- 1 cucharada de jugo de limón recién exprimido
- 1 cucharada de vinagre balsámico
- 1 cucharadita de sal gruesa
- 1/4 cucharadita de pimienta negra recién molida
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- En una sartén grande antiadherente, calienta una cucharada de aceite de oliva a fuego medio. Agrega el ajo y cocina hasta que esté fragante, aproximadamente un minuto. Añade la mitad de las espinacas y cocina durante dos minutos, hasta que se ablanden. Repite con el resto de las espinacas. Deja enfriar la mezcla durante unos minutos. Paso 2
- En el vaso de una procesadora de alimentos, combine el aceite de oliva restante, las espinacas, las judías verdes, el zumo de limón, el vinagre balsámico, la sal y la pimienta negra. Paso 3
- Licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Transfiere a un tazón pequeño para servir. Acompaña con endivias en rodajas, crostini o chips de pita.
Votos: 5
Autor de la receta - Giada De Laurentiis - chef, periodista, presentadorCategorías
receta / Contenido calórico de las comidas preparadas / Recetas económicas / Recetas sencillas y rápidas / Aperitivos rápidos / Procesador de alimentos / Platos para fiestas / Aperitivos / Aperitivos con salsas / Aperitivos de verduras / Salsas / Luces cortas / Giada De LaurentiisRecetas similares
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