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Sopa tailandesa de pollo y verduras


Cómo preparar sopa tailandesa de pollo y verduras
Cocina:asiático,tailandés,
Tiempo: 35 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6


¿Qué hace que esta sopa de pollo tailandesa sea diferente de la sopa de pollo tradicional? Su mezcla especial de pollo, ajo, jengibre, jugo de lima y hierbas frescas, junto con leche de coco, le da una textura cremosa y menos calorías que la sopa de crema convencional. Si te encanta la sopa de pollo, no dejes de probar esta versión exótica. ¡Podría convertirse en tu plato favorito!

Valor nutricional por ración:
calorías 293, grasa total 24 GRAMO., grasas saturadas 16 GRAMO., proteínas 16 GRAMO., carbohidratos 6 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 42 mg, sodio 91 mg, azúcar 2 GRAMO.


Ingredientes:

  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 1 zanahoria mediana
  • 1 pimiento rojo mediano, cortado en tiras de 5 cm de grosor.
  • 1 taza de champiñones picados (shiitake, setas ostra, champiñones comunes)
  • 900 g de caldo de jengibre tailandés
  • 2 tazas de pollo cocido desmenuzado
  • 1 lata (400 g) de leche de coco sin azúcar
  • 2 cucharadas de jugo de lima
  • 2 cucharadas de hojas de cilantro fresco picado
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Calienta el aceite en una cacerola de 4 cuartos a fuego medio-alto. Agrega las zanahorias y los pimientos y cocina, revolviendo ocasionalmente, durante 5 minutos o hasta que estén tiernos pero crujientes. Agrega los champiñones si lo deseas.
  • Paso 2
  • Añade el caldo a la cacerola y llévalo a ebullición. Reduce el fuego a medio-bajo. Agrega el pollo y cocina, revolviendo ocasionalmente, durante 5 minutos o hasta que esté bien caliente.
  • Paso 3
  • Agrega la leche de coco y cocina hasta que la sopa hierva. Justo antes de servir, añade el jugo de lima y el cilantro.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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