Pasta orecchiette con hierbas, garbanzos y ricotta

Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
Si no tienes pasta orecchiette, puedes usar cualquier pasta de tamaño similar. Combina a la perfección con garbanzos y tomates cherry en este delicioso plato, repleto de verduras nutritivas y saludables. El ingrediente secreto de esta pasta es la ralladura de limón, que le aporta un sabor refrescante y distintivo.
Valor nutricional por ración:
calorías 640, grasa total 28 GRAMO., grasas saturadas 7 GRAMO., proteínas 23 GRAMO., carbohidratos 73 GRAMO., fibra 9 GRAMO., colesterol 16 mg, sodio 887 mg, azúcar 2 GRAMO.
calorías 640, grasa total 28 GRAMO., grasas saturadas 7 GRAMO., proteínas 23 GRAMO., carbohidratos 73 GRAMO., fibra 9 GRAMO., colesterol 16 mg, sodio 887 mg, azúcar 2 GRAMO.
Ingredientes:
- 450 g de pasta orecchiette u otra pasta corta
- 0,5 tazas de aceite de oliva
- 2 dientes de ajo, machacados
- 340 g de hojas de acelga o mostaza
- 340 g de hojas tiernas de espinaca
- 1 lata (425 g) de garbanzos en conserva, enjuagados
- 2 tazas de tomates cherry o uva pequeños
- 220 g de ensalada de queso ricotta desmenuzado
- 2 cucharaditas de ralladura de limón
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
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1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Calienta una olla grande con agua salada a fuego alto hasta que hierva. Agrega la pasta y cocínala hasta que esté al dente, aproximadamente de 8 a 10 minutos. Retira aproximadamente una taza del agua de cocción y escurre la pasta en un colador. Paso 2
- Calienta el aceite en una sartén grande a fuego medio-alto. Agrega el ajo y cocina hasta que esté fragante y ligeramente dorado, aproximadamente 2 minutos. Retira el ajo con una espumadera y deséchalo. Paso 3
- Añade las acelgas y sofríelas hasta que se ablanden. Agrega las espinacas poco a poco y cocínalas hasta que se ablanden. Añade los garbanzos y los tomates y cocina durante 5 minutos. Apaga el fuego. Agrega la pasta, la mitad del queso y la ralladura de limón. Remueve bien y, si es necesario, añade un poco del agua de cocción de la pasta para aligerar la salsa. Paso 4
- Transfiera a una ensaladera grande, sazone con sal y pimienta al gusto. Espolvoree con el queso restante y sirva.
Votos: 2
Categorías
receta / Contenido calórico de las comidas preparadas / Recetas sencillas y rápidas / cenas rápidas / Recetas sencillas de pasta / Platos principales / Cereales, legumbres / Pastas / Verduras y setas / Food Network - recetasRecetas similares
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