Estofado de carne "Prepáralo y olvídate"


Cómo preparar un estofado de carne que no requiere mucha atención
Tiempo: 3 horas 10 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8


Diez dientes de ajo y una botella entera de vino blanco seco… Puede parecer mucho, pero confía en Valerie Bertinelli: todos estos ingredientes son esenciales para darle jugosidad y sabor a este contundente plato. Sirve el asado con verduras y la salsa de la olla.

Valor nutricional por ración:
calorías 362, grasa total 9 GRAMO., grasas saturadas 3 GRAMO., proteínas 30 GRAMO., carbohidratos 25 GRAMO., fibra 3 GRAMO., colesterol 82 mg, sodio 249 mg, azúcar 4 GRAMO.


Ingredientes:

  • 1 pieza de paleta de res de 1 kg.
  • 10 dientes de ajo, cortados por la mitad
  • 0,5 cucharaditas de sal gruesa
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 3 zanahorias, cortadas en trozos grandes
  • 2 cebollas, cortadas en rodajas gruesas
  • 2 hojas de laurel
  • 4 tazas de vino blanco seco (1 botella)
  • 1 taza de caldo de pollo ligeramente salado
  • 700 g de patatas, peladas y cortadas en trozos de 5 cm.
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Precalentar el horno a 150°C.
  • Paso 2
  • Con un cuchillo pequeño, haz diez cortes de 2 cm de profundidad a cada lado de la carne. Introduce medio diente de ajo en cada corte. Sazona la carne con sal y pimienta por todos lados.
  • Paso 3
  • Calienta el aceite en una olla grande a fuego medio. Agrega con cuidado la carne y cocínala por todos lados, dándole la vuelta con unas pinzas, hasta que esté bien dorada, aproximadamente 14 minutos. Pasa la carne a un plato.
  • Paso 4
  • Añade las zanahorias, la cebolla y la hoja de laurel a la olla y sofríe durante 2 minutos. Agrega el vino y deja que hierva. Reduce el fuego y cocina, raspando el fondo con una cuchara de madera para despegar los restos dorados, hasta que el vino se haya reducido a la mitad. Vuelve a colocar la carne en la olla, encima de las verduras. Añade suficiente caldo de pollo para que la carne quede sumergida hasta tres cuartas partes. Tapa y hornea durante 1 hora y media.
  • Paso 5
  • Dale la vuelta a la carne y añade las patatas. Tapa y sigue cocinando hasta que las patatas estén blandas pero no deshechas y la carne esté tierna, unos 45 minutos más, dependiendo del grosor de la carne.
  • Paso 6
  • Coloca la carne y las verduras en una fuente. Sazona la carne con sal nuevamente. Vierte la salsa en una salsera y sírvela con la carne y las verduras.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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