Recetas   Sopas   Sopas cremosas   Verduras   

Sopa de champiñones con hummus


Cómo preparar sopa de champiñones con hummus
Cocina:Oriental,
Menú:Cena,
Tiempo: 1 hora 30 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6


Esta sustanciosa y aromática sopa obtiene su rico sabor de los champiñones, las especias, el limón, el hummus y el vino fortificado. Primero, los champiñones se saltean con cebolla, ajo y vino, luego se cubren con caldo y se cuecen a fuego lento con hummus, una pasta a base de garbanzos. El hummus no solo le da un sabor delicioso a la sopa, sino que también la espesa ligeramente. Tritura la mitad de la sopa en una licuadora y vuelve a verterla en la olla para obtener una sopa cremosa con deliciosos trozos de champiñones. Al servir, decora cada porción con una cucharada de yogur griego y una pizca de hierbas y ralladura de limón.

Valor nutricional por ración:
calorías 264, grasa total 14 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 17 GRAMO., carbohidratos 23 GRAMO., fibra 5 GRAMO., sodio 416 mg, azúcar 4 GRAMO.


Ingredientes:

  • 550 g de champiñones, laminados
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 chalotas picadas
  • 2 dientes de ajo, machacados
  • 2 cucharadas de Madeira o brandy
  • 6 tazas de caldo de pollo ligeramente salado
  • 2 ramitas de tomillo
  • 3/4 taza de hummus
  • Ralladura y zumo de 1 limón
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado grueso
  • 2 cebolletas picadas
  • Yogur griego para servir
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recomendamos

Preparación:

    Paso 1
  • Calienta el aceite de oliva en una cacerola mediana a fuego medio-alto. Agrega las chalotas y cocina hasta que se ablanden, aproximadamente 3 minutos. Añade los champiñones, sazona con sal y pimienta, y cocina hasta que se evapore el líquido de los champiñones, aproximadamente 15 minutos.
  • Paso 2
  • Añade el ajo y cocina durante 1 minuto más. Vierte el vino y cocina durante 2 minutos, raspando el fondo de la sartén para despegar los restos dorados. Agrega el caldo y el tomillo; cocina a fuego lento, removiendo de vez en cuando, durante unos 30 minutos.
  • Paso 3
  • Retire las ramitas de tomillo. Incorpore el hummus a la sopa. Vierta la mitad de la sopa en una licuadora y tritúrela (deje la tapa abierta para que escape el vapor caliente). Luego, vuelva a verterla en la cacerola y cocine a fuego lento durante otros 15 minutos.
  • Paso 4
  • Retire del fuego, incorpore el jugo de limón y sazone con sal y pimienta al gusto. En un tazón pequeño, combine la ralladura de limón, el perejil y el cebollino. Sirva la sopa en tazones, agregue yogur y espolvoree con perejil y limón.

Votos: 7

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

Todas las recetas

Recetas similares

Aperitivos


Sopas


Platos principales


Ensaladas


Comida rápida


Salsas


Parrilla, barbacoa


Panadería


Postres


Bebidas


Cócteles alcohólicos


Métodos de cocción


Productos enlatados


Platos de temporada


Platos festivos


Cocinas del mundo


Categorías


Alimentación saludable


Recetas sencillas y rápidas

Navegación

Recomendamos leer

Unidades de peso de los alimentos