Tortitas de arándanos con leche agria

Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
Con esta sencilla receta, tus panqueques de suero de leche (o kéfir) quedarán dorados por fuera y esponjosos y ligeros por dentro, mientras que los arándanos enteros les aportarán jugosidad y sabor extra. Puedes usar arándanos frescos o congelados. Para evitar que se rompan y que los panqueques queden perfectos, agrégalos durante la fritura, unos pocos por panqueque antes de darles la vuelta, en lugar de incorporarlos a la masa. Cubre los panqueques con jarabe de arce natural o crema batida y ¡a disfrutar!
Valor nutricional por ración:
calorías 496, grasa total 16 GRAMO., grasas saturadas 9 GRAMO., proteínas 15 GRAMO., carbohidratos 74 GRAMO., fibra 2.5 GRAMO., colesterol 144 mg, sodio 830 mg, azúcar 24 GRAMO.
calorías 496, grasa total 16 GRAMO., grasas saturadas 9 GRAMO., proteínas 15 GRAMO., carbohidratos 74 GRAMO., fibra 2.5 GRAMO., colesterol 144 mg, sodio 830 mg, azúcar 24 GRAMO.
Ingredientes:
- 2 tazas de harina de primera calidad
- 1/4 taza de azúcar
- 2 y 1/4 cucharaditas de levadura en polvo
- 0,5 cucharaditas de bicarbonato
- 0,5 cucharaditas de sal
- 2 huevos
- 2 tazas de leche agria o kéfir
- 1/4 taza de mantequilla sin sal derretida, más un poco extra para freír.
- 1 taza de arándanos, frescos o congelados.
- Por servir: nata montada y sirope de arce
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- En un bol grande, tamice juntos la harina, el azúcar, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio y la sal. Paso 2
- Bate los huevos con la leche agria y la mantequilla derretida. Combina la mezcla seca con la mezcla húmeda y amasa hasta obtener una masa grumosa, con cuidado de no batirla demasiado. (Nota: Si bates demasiado la masa, las tortitas quedarán planas y densas). Paso 3
- Calienta un poco de mantequilla en una sartén a fuego medio. Vierte 1/3 de taza de la masa en la sartén y espolvorea algunos arándanos por encima. Fríe durante 2-3 minutos por cada lado. Paso 4
- Sírvelo con una cucharada de nata montada y sirope de arce.
Votos: 1
Autor de la receta - Donna Dooher es la directora de la Fundación Agroalimentaria de Canadá y presidenta de la Feria de Alimentos Orgánicos y de Producción Local.
Categorías
receta / Alimentación saludable / desayunos saludables / Contenido calórico de las comidas preparadas / Desayuno / Postres / Tortitas, buñuelos, gofres, sándwiches / / cocina americanacolecciones de recetas
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