Tortitas de avena con manzanas asadas y glaseado de arce

Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
Unos panqueques de avena suaves y esponjosos, cubiertos con manzanas asadas aromáticas y glaseadas con jarabe de arce, son una alternativa saludable a la mermelada u otras salsas dulces. Hornea las manzanas en rodajas, sazonadas con especias y jarabe de arce, mientras fríes los panqueques, preparando una masa con avena remojada en suero de leche y harina de trigo. Añade un toque de jarabe de arce y especias aromáticas a la masa, que complementan a la perfección el sabor de la avena. ¡Ideales para un desayuno tardío de domingo!
Valor nutricional por ración:
calorías 504, grasa total 11 GRAMO., grasas saturadas 3 GRAMO., proteínas 17 GRAMO., carbohidratos 88 GRAMO., fibra 6 GRAMO., colesterol 132 mg, sodio 528 mg, azúcar 30 GRAMO.
calorías 504, grasa total 11 GRAMO., grasas saturadas 3 GRAMO., proteínas 17 GRAMO., carbohidratos 88 GRAMO., fibra 6 GRAMO., colesterol 132 mg, sodio 528 mg, azúcar 30 GRAMO.
Ingredientes:
Manzanas asadas
- 1/4 cucharadita de canela molida
- 1/4 cucharadita de nuez moscada molida
- 2 cucharadas de jarabe de arce + extra para servir (opcional)
- 3 manzanas grandes Jonagold o Gala (o ambas), peladas, sin corazón y cortadas en rodajas de 1/2 pulgada de grosor.
Tortitas de avena
- 1,5 tazas de avena
- 1 taza de leche agria o kéfir
- 2,5 tazas de harina de primera calidad
- 2 cucharadas de azúcar granulada
- 1 cucharadita de levadura en polvo
- 1 cucharadita de bicarbonato de sodio
- 1/4 cucharadita de sal marina fina
- 0,5 cucharaditas de canela molida
- 1/8 cucharadita de nuez moscada molida
- 4 huevos
- 1,5 tazas de leche
- 2 cucharadas de jarabe de arce
- 1 cucharadita de extracto de vainilla
- Aceite de canola o mantequilla derretida
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
harina de primera calidad, copos de avena, huevos, leche, leche agria, kéfir, manzanas, jarabe de arce, escamas de sal marina, nuez moscada, canela
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Manzanas:
Precalienta el horno a 190 °C (375 °F). En un bol grande, mezcla las manzanas con la canela, la nuez moscada y el sirope de arce. Coloca las manzanas en una fuente de vidrio para hornear de 22 cm (9 pulgadas), rocíalas con el sirope de arce y hornea hasta que estén caramelizadas y tiernas, removiendo de vez en cuando, durante unos 30 minutos.
Paso 2 - Panqueques:
En un bol mediano, mezcla la avena y el suero de leche y deja reposar durante al menos 15 minutos y hasta 30 minutos.
En un bol grande, bate la harina, el azúcar, el polvo para hornear, el bicarbonato de sodio, la sal, la canela y la nuez moscada, mezclando hasta que estén bien distribuidos.
Paso 3 - Bate los huevos, la leche, el sirope de arce y el extracto de vainilla hasta obtener una mezcla homogénea. Incorpora la mezcla de avena. Añade la mezcla líquida a la seca y amasa hasta formar una masa (puede quedar con grumos). Cubre y deja reposar durante 15 minutos. Paso 4
- Coloca una sartén antiadherente o plancha a fuego medio y úntala con aceite vegetal o mantequilla derretida. Vierte la masa en la sartén, ¼ de taza a la vez, y cocina hasta que los panqueques estén dorados por debajo y los bordes comiencen a secarse, aproximadamente 2 minutos. Con cuidado, dales la vuelta con una espátula y cocina durante 1.5 a 2 minutos más. Repite con el resto de la masa. Sirve los panqueques inmediatamente con manzanas asadas y jarabe de arce.
Votos: 3
Autor de la receta - Bobby Flay (Bobby Flay) - chef famoso, restaurador, presentador de reality shows, dueño de restaurantesCategorías
receta / Alimentación saludable / Platos ricos en fibra / desayunos saludables / Contenido calórico de las comidas preparadas / Platos de verano / Desayuno / Postres / Tortitas, buñuelos, gofres, sándwiches / / cocina americana / Bobby Flaycolecciones de recetas
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