Dip de frijoles toscano

Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Las alubias son una base excelente para salsas deliciosas y saludables, que se pueden servir como aperitivo con verduras o tostadas. Prepara una salsa al estilo toscano mezclando alubias blancas con aceite de oliva aromático infusionado con ajo y romero fresco.
Valor nutricional por ración:
calorías 401, grasa total 15 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 14 GRAMO., carbohidratos 53 GRAMO., fibra 7 GRAMO., sodio 345 mg, azúcar 3 GRAMO.
calorías 401, grasa total 15 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 14 GRAMO., carbohidratos 53 GRAMO., fibra 7 GRAMO., sodio 345 mg, azúcar 3 GRAMO.
Ingredientes:
- 1 baguette pequeña, cortada en rebanadas finas
- 4 dientes de ajo
- 1,5 cucharaditas de sal gruesa + más al gusto
- 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
- 2 ramitas de romero fresco (aproximadamente 1,5 cucharadas de hojas)
- Una pizca de pimienta roja molida
- 1 lata (425 g) de alubias cannellini en conserva, enjuagadas y escurridas.
- Verduras crujientes para acompañar (opcional)
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Precalienta el horno a 200 °C. Coloca el pan en una bandeja para hornear. Frota cada rebanada con un diente de ajo y espolvorea con una pizca de sal; reserva el diente de ajo. Hornea hasta que estén dorados, aproximadamente 8 minutos. Paso 2
- Machaca todos los dientes de ajo. Sofríe el ajo en aceite de oliva en una sartén pequeña a fuego medio-alto, removiendo, hasta que esté dorado, aproximadamente 3 minutos. Retira la sartén del fuego; añade el romero y las hojuelas de pimiento rojo, y deja enfriar un poco. Paso 3
- Coloca las alubias, 1,5 cucharaditas de sal y casi todo el aceite de romero (excepto 1 cucharadita) en un procesador de alimentos y tritura hasta obtener una consistencia suave. Vierte el puré en un bol y rocía con el aceite de romero restante. Sírvelo con baguette de ajo tostada y verduras crudas, si lo deseas.
Votos: 1
Categorías
receta / Alimentación saludable / Platos ricos en fibra / Aperitivos saludables / Contenido calórico de las comidas preparadas / Procesador de alimentos / Aperitivos / Aperitivos con salsas / Aperitivos de verduras / Salsas / Luces cortas / Food Network - recetas / cocina europea / cocina italianaRecetas similares
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