Ensalada de tacos picante

Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Esta ensalada combina todo lo que les encanta a los amantes de los tacos, desde las tortillas hasta el queso. En lugar de carne, añade frijoles enlatados, preferiblemente de dos tipos, como pintos y negros. Y no olvides el ingrediente más importante: el sazonador para tacos. Es lo que le da a esta ensalada su sabor único.
Valor nutricional por ración:
calorías 746, grasa total 40 GRAMO., grasas saturadas 11 GRAMO., proteínas 25 GRAMO., carbohidratos 74 GRAMO., fibra 17 GRAMO., colesterol 43 mg, sodio 1126 mg, azúcar 17 GRAMO.
calorías 746, grasa total 40 GRAMO., grasas saturadas 11 GRAMO., proteínas 25 GRAMO., carbohidratos 74 GRAMO., fibra 17 GRAMO., colesterol 43 mg, sodio 1126 mg, azúcar 17 GRAMO.
Ingredientes:
- 4 tortillas de maíz de 15 cm de diámetro, preferiblemente blancas, cortadas en tiras de 0,5 cm de ancho.
- 4 cucharadas de aceite vegetal
- 2,5 cucharaditas sazonador para tacos
- 2 cucharadas de jalapeños encurtidos picados + 3 cucharadas de salmuera
- 2 latas de 14 oz de frijoles negros y/o pintos, enjuagados
- 400 g de mezcla para ensalada de col
- 2 tazas de cilantro fresco picado
- 1 taza de queso cheddar rallado
- 2 tomates medianos, cortados en dados.
- Media cebolla roja pequeña, finamente picada
- 1/3 taza de crema agria
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
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1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
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Preparación:
- Paso 1
- Precalienta el horno a 190 °C (375 °F). Coloca las tiras de tortilla en una bandeja para hornear y mézclalas con 1 cucharada de aceite vegetal, 1 cucharadita de sazonador para tacos y ¼ de cucharadita de sal. Extiéndelas en una capa uniforme y hornea, revolviendo ocasionalmente, hasta que estén doradas y crujientes, aproximadamente 20 minutos. Paso 2
- En una sartén pequeña a fuego medio, calienta las 3 cucharadas restantes de aceite vegetal. Agrega la cucharadita y media restante de sazonador para tacos y cocina, revolviendo, hasta que esté fragante, aproximadamente 1 minuto. Retira del fuego y agrega el jalapeño, la salmuera y media cucharadita de sal. Paso 3
- En un tazón grande, combine los frijoles, la mezcla para ensalada de col, el cilantro, el queso cheddar, los tomates y la cebolla con el aderezo. Sazone con sal al gusto. Cubra con tiras de tortilla y rocíe con crema agria, si lo desea.
Votos: 1
Categorías
receta / Contenido calórico de las comidas preparadas / Platos principales / Guarniciones / Cereales, legumbres / Verduras y setas / Platos de repollo / Ensaladas de repollo / Col lombarda / Food Network - recetas / Tex-MexRecetas similares
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