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tacos de pollo


Cómo preparar tacos de pollo
Menú:Cena,
Tiempo: 1 hora.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8


Ree Drummond prepara una gran cantidad de relleno de pollo que combina bien con muchos platillos tex-mex (tacos, enchiladas, burritos) y lo congela en varias porciones para una cena rápida y deliciosa en cualquier momento. Prueba un taco relleno de pollo, cubierto con verduras frescas, queso rallado y crema agria.

Valor nutricional por ración:
calorías 656, grasa total 30 GRAMO., grasas saturadas 12 GRAMO., proteínas 68 GRAMO., carbohidratos 26 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol 226 mg, sodio 1123 mg, azúcar 6 GRAMO.


Ingredientes:


Taco
  • 16 Empanadillas de Taco Crujientes
  • 1 porción de tacos de pollo, descongelados
  • 1 cabeza de lechuga verde, finamente picada
  • 6 tomates pera, picados
  • 1,5 tazas de queso cheddar rallado
  • 1 taza de crema agria
  • Salsa picante, al gusto
  • Cilantro fresco picado para servir
  • Rodajas de lima

Pollo para tacos
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 6 pechugas de pollo grandes, sin hueso ni piel, cortadas en trozos pequeños.
  • 3 dientes de ajo, machacados
  • 1 cebolla grande, finamente picada
  • 2 cucharadas de chile en polvo
  • 2 cucharaditas de pimentón
  • 1 cucharada de comino
  • 1 lata (400 g) de salsa de tomate
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Precalienta los moldes para tacos en el horno siguiendo las instrucciones del paquete.
  • Paso 2
  • Calienta los tacos de pollo en una sartén. Rellena los tacos con la mezcla: lechuga rallada, pollo, tomates en rodajas, queso cheddar rallado y crema agria. Rocía con salsa picante y decora con cilantro picado. Sirve con rodajas de lima para espolvorear.
  • Paso 3
  • Pollo para tacos


    Rinde: 4 paquetes (16–20 porciones).

    Calienta aceite de oliva en una sartén a fuego medio-alto. Agrega el pollo por tandas y cocínalo durante un par de minutos por cada lado; con una espumadera, retira el pollo a un plato. Añade el ajo y la cebolla a la sartén y sofríelos brevemente. Agrega chile en polvo, pimentón, comino y sal al gusto. Vierte la salsa de tomate y 2 tazas de agua para hacer el caldo. Regresa el pollo a la sartén. Deja que hierva a fuego lento y cocina a fuego lento hasta que la salsa se reduzca a la mitad. Deja enfriar, divide el caldo en cuatro bolsas para congelar y congela.

Votos: 2

Fotografía de Ree DrummondAutor de la receta - (Ree Drummond) - bloguera, escritora culinaria, fotógrafa, presentadora de televisión
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