Tacos de cerdo a la parrilla y col lombarda


Cómo preparar tacos de cerdo a la parrilla y col lombarda
Tiempo: 25 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


Los chiles chipotle le dan un toque picante tanto a la carne de cerdo magra como a la ensalada de col magra. Vibrante, sustancioso y abundante, este plato rápido es perfecto para asar a la parrilla.

Valor nutricional por ración:
calorías 299, grasa total 11 GRAMO., proteínas 22 GRAMO., carbohidratos 28 GRAMO.


Ingredientes:


Cerdo
  • 350 g de solomillo de cerdo, cortado en diagonal en lonchas de 1,3 cm de grosor.
  • 1/4 taza de hojas de cilantro finamente picadas
  • 1 cucharada de jugo de lima fresco
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 1 cucharadita de chile chipotle molido (jalapeño ahumado)
  • 2 dientes de ajo machacados
  • 1/4 de cebolla roja pequeña, cortada en rodajas muy finas.

ensalada de col lombarda
  • 2 tazas de repollo morado rallado
  • 1/4 taza de hojas de cilantro finamente picadas
  • 1 cucharada de aceite vegetal
  • 1 cucharada de vinagre de sidra de manzana
  • 1/4 cucharadita de chile chipotle molido
  • 1 pimiento rojo pequeño, cortado en rodajas muy finas.
  • 1/4 de cebolla roja pequeña, cortada en rodajas muy finas.
  • 8 tortillas de maíz
  • 8 cucharaditas de crema agria baja en grasa
  • Rodajas de lima para servir
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recomendamos

Preparación:

    Paso 1
  • Cerdo.

    En un tazón grande, combine el cilantro, el jugo de lima, el aceite, el chile chipotle en polvo, el ajo y la cebolla. Agregue las rebanadas de cerdo y revuelva para cubrirlas con los condimentos. Precaliente la parrilla a fuego medio-alto.
  • Paso 2
  • Ensalada de col.

    En un tazón grande, combine la col, el cilantro, el aceite, el vinagre, el chile en polvo, el pimiento morrón, la cebolla morada y 1/4 de cucharadita de sal y pimienta. Mezcle bien.
  • Paso 3
  • Retire la carne de cerdo del adobo y deseche el adobo restante. Sazone ambos lados con ¼ de cucharadita de sal y pimienta. Ase a la parrilla durante 10-12 minutos, dándole la vuelta una vez, hasta que la carne esté dorada. Transfiérala a un plato grande.
  • Paso 4
  • Parrilla tortillas de maíz Asa a la parrilla durante aproximadamente 1 minuto, dándole la vuelta una vez, hasta que esté tierno y aparezcan las marcas de la parrilla. Transfiere a platos individuales. Reparte la carne de cerdo y un poco de ensalada de col entre las tortillas. Cubre cada porción con 1 cucharadita de crema agria y sirve con rodajas de lima.

Votos: 2

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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