Col rizada estofada con tocino y tomates secos


Cómo preparar: Col rizada estofada con tocino y tomates secos
Tiempo: 35 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6


El tocino frito, los tomates secos y el vinagre balsámico le dan a esta col rizada estofada una explosión de sabores, con notas dulces, saladas y ácidas. Esta guarnición se prepara en minutos y es el acompañamiento perfecto para carnes o aves durante las fiestas.

Valor nutricional por ración:
calorías 118, grasa total 10 GRAMO., grasas saturadas 3 GRAMO., proteínas 3 GRAMO., carbohidratos 4 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 13 mg, sodio 134 mg, azúcar 2 GRAMO.


Ingredientes:

  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 4 tiras de tocino, cortadas en trozos pequeños
  • 1 cebolla mediana, picada
  • 1 manojo de col rizada, tallos recortados, nervaduras retiradas, hojas trituradas
  • 4 tomates secos, picados
  • 2 cucharadas de vinagre balsámico
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Vierta aceite en una cacerola, agregue el tocino y la cebolla y cocine a fuego medio hasta que la grasa se derrita, el tocino esté crujiente y la cebolla esté blanda.
  • Paso 2
  • Añade la col y los tomates secos a la sartén y cocina hasta que las hojas se ablanden, aproximadamente 2 minutos. Incorpora el vinagre balsámico y sazona con sal y pimienta al gusto. Sirve en un bol y disfruta inmediatamente.

Votos: 2

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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