Filete T-bone con salsa de hierbas frescas


Cómo cocinar: Filete T-bone con salsa de hierbas frescas
Menú:Cena,
Tiempo: 55 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


El sabor y aroma refrescantes de esta salsa verde complementan a la perfección el rico sabor del bistec a la parrilla. La salsa se prepara en una licuadora con menta y col rizada. Simplemente licúa las hierbas frescas con ajo, vinagre de vino y aceite de oliva, deja reposar unos minutos y sirve con la carne.

Valor nutricional por ración:
calorías 1330, grasa total 103 GRAMO., grasas saturadas 35 GRAMO., proteínas 93 GRAMO., carbohidratos 4 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 286 mg, sodio 1209 mg.


Ingredientes:


Salsa
  • 2-4 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • 3 dientes de ajo
  • 1 manojo de menta fresca (1 puñado)
  • 1 manojo de col rizada (3 puñados)
  • media cebolla roja pequeña
  • 1/3 - 0,5 taza de aceite de oliva

Filetes
  • 4 filetes T-bone de 2,5 cm de grosor.
  • Aceite de oliva para rociar
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Salsa:

    En un procesador de alimentos, combine el vinagre de vino tinto, el ajo, la menta, la col, la cebolla morada y una pizca de sal y pimienta negra. Procese brevemente, luego agregue poco a poco el aceite de oliva y mezcle hasta obtener una salsa espesa.
  • Paso 2
  • Deja reposar la salsa a temperatura ambiente durante unos 30 minutos antes de servir.
  • Paso 3
  • Filetes:

    Precalienta una parrilla o plancha a fuego medio-alto.
  • Paso 4
  • Sazona los filetes por todos los lados con sal y pimienta negra, y luego rocíalos con aceite de oliva.
  • Paso 5
  • Asa los filetes a la parrilla, dándoles la vuelta una vez, hasta que alcancen el punto de cocción deseado. Colócalos en un plato y cúbrelos con papel de aluminio durante 10 minutos antes de servir. Acompaña los filetes con la salsa.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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