Filete T-bone con salsa de hierbas frescas

Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
El sabor y aroma refrescantes de esta salsa verde complementan a la perfección el rico sabor del bistec a la parrilla. La salsa se prepara en una licuadora con menta y col rizada. Simplemente licúa las hierbas frescas con ajo, vinagre de vino y aceite de oliva, deja reposar unos minutos y sirve con la carne.
Valor nutricional por ración:
calorías 1330, grasa total 103 GRAMO., grasas saturadas 35 GRAMO., proteínas 93 GRAMO., carbohidratos 4 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 286 mg, sodio 1209 mg.
calorías 1330, grasa total 103 GRAMO., grasas saturadas 35 GRAMO., proteínas 93 GRAMO., carbohidratos 4 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 286 mg, sodio 1209 mg.
Ingredientes:
Salsa
- 2-4 cucharadas de vinagre de vino tinto
- 3 dientes de ajo
- 1 manojo de menta fresca (1 puñado)
- 1 manojo de col rizada (3 puñados)
- media cebolla roja pequeña
- 1/3 - 0,5 taza de aceite de oliva
Filetes
- 4 filetes T-bone de 2,5 cm de grosor.
- Aceite de oliva para rociar
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Salsa:
En un procesador de alimentos, combine el vinagre de vino tinto, el ajo, la menta, la col, la cebolla morada y una pizca de sal y pimienta negra. Procese brevemente, luego agregue poco a poco el aceite de oliva y mezcle hasta obtener una salsa espesa.
Paso 2 - Deja reposar la salsa a temperatura ambiente durante unos 30 minutos antes de servir. Paso 3
- Filetes:
Precalienta una parrilla o plancha a fuego medio-alto.
Paso 4 - Sazona los filetes por todos los lados con sal y pimienta negra, y luego rocíalos con aceite de oliva. Paso 5
- Asa los filetes a la parrilla, dándoles la vuelta una vez, hasta que alcancen el punto de cocción deseado. Colócalos en un plato y cúbrelos con papel de aluminio durante 10 minutos antes de servir. Acompaña los filetes con la salsa.
Votos: 1
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receta / Contenido calórico de las comidas preparadas / Cacerola / Cena / Platos principales / Carne / / Food Network - recetasRecetas similares
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