Muslos de pollo crujientes en freidora de aire

Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Jugosa y tierna carne oscura de pollo cubierta con una corteza crujiente en menos de veinte minutos, ¿qué podría ser mejor? Los muslos de pollo se rebozan en harina especiada y se fríen en freidora de aire Con muy poco aceite, quedan crujientes como si estuvieran fritas. Sírvelas tal cual o cúbrelas con tu salsa favorita (barbacoa, búfalo) mientras aún estén calientes para darles un toque extra de sabor.
Valor nutricional por ración:
calorías 433, grasa total 33 GRAMO., grasas saturadas 8 GRAMO., proteínas 27 GRAMO., carbohidratos 5 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 156 mg, sodio 558 mg.
calorías 433, grasa total 33 GRAMO., grasas saturadas 8 GRAMO., proteínas 27 GRAMO., carbohidratos 5 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 156 mg, sodio 558 mg.
Ingredientes:
- 1 cucharadita de ajo granulado (o ajo en polvo)
- 1 cucharadita de cebolla en polvo
- 1 cucharadita de tomillo seco
- 0,5 cucharaditas de pimentón ahumado
- Sal gruesa y pimienta negra recién molida.
- 4 muslos de pollo con hueso y piel (aproximadamente 900 g)
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 cucharadas de harina
- Equipos especiales: parrilla de aire con una capacidad de 3,5 litros.
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- En un tazón pequeño, combine el ajo granulado, la cebolla en polvo, el tomillo, el pimentón, 2 cucharaditas de sal y 1/2 cucharadita de pimienta. Seque el pollo con papel de cocina y colóquelo en un tazón mediano. Agregue el aceite de oliva y la mitad de la mezcla de especias, y revuelva para combinar. Paso 2
- Agrega la harina a la mezcla de especias restante y revuelve. Transfiere la mezcla de harina a una bolsa grande con cierre hermético. Coloca las pechugas de pollo sazonadas dentro de la bolsa, ciérrala bien y revuelve hasta que el pollo quede completamente cubierto. Paso 3
- Precalienta la freidora de aire a 200 °C. Paso 4
- Coloca los muslos de pollo con la piel hacia abajo en la cesta de la freidora de aire, asegurándote de que no se toquen. Cocina, dándoles la vuelta a la mitad del tiempo, hasta que un termómetro insertado en la parte más gruesa del muslo (no en el hueso) marque 74 °C (165 °F), aproximadamente 18 minutos. Deja enfriar durante 5 minutos y sirve.
Votos: 3
Categorías
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