Muslos de pollo a la parrilla en salsa teriyaki


Cómo preparar muslos de pollo a la parrilla en salsa teriyaki
Cocina:asiático,
Menú:Cena,
Tiempo: 1 hora 28 minutos
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 6 piezas.


La receta de este plato está inspirada en la cocina japonesa. Combina sabores agridulces, salados y picantes. Posee un sabor y aroma únicos. Se sirve mejor con arroz de grano corto y verduras al horno.

Valor nutricional por ración:
calorías 210, grasa total 6 GRAMO., grasas saturadas 1.5 GRAMO., proteínas 31 GRAMO., carbohidratos 6 GRAMO., fibra 0,2 GRAMO., colesterol - mg, sodio 450 mg, azúcar - GRAMO.


Ingredientes:

  • 1/4 taza de salsa de soja baja en sodio
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 2 cucharadas de jerez seco
  • 2 cucharadas de vinagre de arroz
  • 2 dientes de ajo, pasados ​​por un prensador de ajos
  • 1 cucharadita de jengibre finamente rallado
  • 1/4 cucharadita de pimienta roja
  • 900 g de muslos de pollo sin piel
  • 2 cucharaditas de semillas de sésamo
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Mezcla la salsa de soja, el azúcar, el jerez, el vinagre, el ajo, el jengibre y las hojuelas de pimiento rojo, y revuelve hasta que el azúcar se disuelva por completo. Vierte la mezcla en una bolsa de plástico con cierre hermético y agrega los muslos de pollo. Cierra la bolsa y marina el pollo en el refrigerador durante 1 hora; luego, dale la vuelta a la bolsa. Marina los muslos de pollo durante 4 horas.
  • Paso 2
  • Precalienta el horno a temperatura alta. Coloca los muslos con la piel hacia abajo en una bandeja para hornear con rejilla y ásalos durante 8-10 minutos, hasta que estén crujientes y dorados. Dales la vuelta y ásalos durante otros 8 minutos, hasta que estén bien cocidos. Espolvorea con semillas de sésamo y ásalas durante 1-2 minutos más, hasta que las semillas estén doradas y los muslos estén bien cocidos.

Votos: 10

Fotografía de Ellie KriegerAutor de la receta - (Ellie Krieger) - Presentadora de televisión, escritora culinaria
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