Pavo en sartén con verduras al horno


Cómo cocinar: pavo asado en sartén con verduras al horno.
Tiempo: 40 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


Si siempre preparas las aves con la piel dorada y crujiente, prueba este año con pechuga de pavo y fríela en la sartén. Empieza esta receta rápida en la estufa y termínala en el horno.

Valor nutricional por ración:
calorías 371, grasa total 15 GRAMO., proteínas 44 GRAMO., carbohidratos 14 GRAMO.


Ingredientes:

  • 1 pechuga de pavo con piel pero sin hueso (700 - 800 g)
  • 1 paquete (300-350 g) de setas variadas (sin tallos)
  • 2 manojos de cebolletas o una cebolla pequeña, pelada y cortada por la mitad.
  • 4 tallos de apio, cortados en trozos de 8 cm de largo
  • 2 manojos de zanahorias pequeñas peladas
  • 3 cucharadas de aceite de oliva
  • 3/4 cucharadita de mejorana seca
  • 2 dientes de ajo finamente picados
  • Sal y pimienta negra molida
  • 2 cucharadas de perejil fresco picado
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recomendamos

Preparación:

    Paso 1
  • Precalentar el horno a 245°C.

    Calienta una sartén grande de hierro fundido a fuego alto. Unta la piel del pavo con una cucharada de aceite de oliva y frota debajo de la piel con mejorana, ajo, sal y pimienta.

    Dora el pavo con la piel hacia abajo, sin moverlo, hasta que esté dorado, de 4 a 5 minutos. Dale la vuelta al filete, añade la cebolla con el lado cortado hacia abajo y sofríe hasta que esté dorada, otros 4 a 5 minutos.
  • Paso 2
  • Coloca el apio y las zanahorias sobre las cebollas, rocía con una cucharada de aceite de oliva y sazona con sal y pimienta. Agrega los champiñones, rocía con la cucharada de aceite restante y sazona con sal y pimienta.

    Coloca la sartén en el horno y asa el pavo hasta que un termómetro insertado en la parte más gruesa marque 71 °C (160 °F) y las verduras estén tiernas, de 20 a 25 minutos. Deja reposar el pavo durante 5 minutos antes de cortarlo. Espolvorea con perejil.

Votos: 11

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

Todas las recetas

Recetas similares

Aperitivos


Sopas


Platos principales


Ensaladas


Comida rápida


Salsas


Parrilla, barbacoa


Panadería


Postres


Bebidas


Cócteles alcohólicos


Métodos de cocción


Productos enlatados


Platos de temporada


Platos festivos


Cocinas del mundo


Categorías


Alimentación saludable


Recetas sencillas y rápidas

Navegación

Recomendamos leer

Unidades de peso de los alimentos