Muslos de pollo a la parrilla marinados en ajo y jengibre.

Cocina:asiático,
Tiempo: 25 minutos. Complejidad: fácilmente
Porciones: 6 - 8
¿Cuáles son los primeros ingredientes que se te vienen a la mente al pensar en la cocina asiática? Bueno, aparte del arroz... Por supuesto, la combinación de salsa de soja, jengibre y ajo, junto con el pollo. Los platos asiáticos suelen ser fáciles de preparar y tienen un sabor único e intenso. Y el pollo siempre se ha destacado como una fuente de proteína asequible, nutritiva y de alta calidad: el componente esencial del cuerpo. ¿Y qué mejor que un plato delicioso y saludable?
Valor nutricional por ración:
calorías 346, grasa total 23.5 GRAMO., grasas saturadas 6.5 GRAMO., proteínas 27 GRAMO., carbohidratos 4 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 127 mg, sodio 567 mg.
calorías 346, grasa total 23.5 GRAMO., grasas saturadas 6.5 GRAMO., proteínas 27 GRAMO., carbohidratos 4 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 127 mg, sodio 567 mg.
Ingredientes:
- 900 g de muslos de pollo deshuesados con piel
- 1 taza de cebolla roja cortada en rodajas finas
- 2 cucharadas de ajo finamente picado
- 2 cucharadas de raíz de jengibre pelada y finamente picada
- 1/4 taza de salsa de soja
- 1/4 taza de jugo de naranja recién exprimido
- Aceite vegetal para engrasar la parrilla
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
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1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- En una bolsa grande con cierre hermético, combine el pollo, la cebolla, el ajo, el jengibre, la salsa de soja, el jugo de naranja y una cucharadita de pimienta. Cierre la bolsa y agítela para que el pollo quede bien cubierto. Marine en el refrigerador durante una hora o toda la noche. Paso 2
- Precalienta la parrilla a fuego medio-alto y engrasa las rejillas. Coloca los muslos de pollo con la piel hacia abajo y ásalos durante 5-6 minutos. Dales la vuelta y ásalos hasta que estén listos, unos 5 minutos más. Deja reposar la carne durante 5 minutos antes de servir.
Votos: 40
Autor de la receta - Guy Fieri (Guy Fieri) - Presentadora de televisión, restauradora, escritora culinaria, copropietaria de restaurantesCategorías
receta / Alimentación saludable / Platos bajos en calorías / Platos para diabéticos / comidas bajas en carbohidratos / cenas saludables / Platos saludables a la parrilla / Contenido calórico de las comidas preparadas / Recetas económicas / Recetas sencillas y rápidas / Platos principales rápidos / Recetas fáciles para la parrilla / Recetas fáciles de pollo / Platos principales / Pájaro / Parrilla, barbacoa / Pollo a la parrilla / Pollo a la parrilla / cocina asiática / Guy FieriRecetas similares
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