Gambas al horno con garbanzos

Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Gambas al horno con garbanzos: una receta detallada.
Valor nutricional por ración:
calorías 559, grasa total 25 GRAMO., grasas saturadas 3 GRAMO., proteínas 41 GRAMO., carbohidratos 40 GRAMO., fibra 9 GRAMO., colesterol 215 mg, sodio 984 mg, azúcar - GRAMO.
calorías 559, grasa total 25 GRAMO., grasas saturadas 3 GRAMO., proteínas 41 GRAMO., carbohidratos 40 GRAMO., fibra 9 GRAMO., colesterol 215 mg, sodio 984 mg, azúcar - GRAMO.
Ingredientes:
- 550 g de gambas de mar de tamaño mediano, sin cabeza ni caparazón, dejando la cola.
- 850 g de garbanzos en conserva, escurridos y enjuagados con agua.
- 6 cucharadas de aceite de oliva
- sal marina
- 3 dientes de ajo picados
- 1 cucharadita de ralladura de limón finamente rallada
- 1/2 cucharadita de hojuelas secas pimienta
- 1/2 taza de perejil fresco picado grueso
- Rodajas de limón para servir
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Precalienta el horno a 230 °C. En una fuente para hornear, mezcla los garbanzos con 1 cucharada de aceite de oliva y 1/2 cucharadita de sal, y extiéndelos uniformemente por el fondo. Hornea hasta que estén dorados, aproximadamente 20 minutos. Paso 2
- Mientras tanto, mezcla los camarones con 4 cucharadas de aceite de oliva, ajo, ralladura de limón, hojuelas de pimiento y 1 cucharadita de sal. Deja marinar durante 10 minutos. Paso 3
- Retira la sartén con los garbanzos del horno y añade las gambas. Hornea durante 5-8 minutos más. Rocía con la cucharada de aceite de oliva restante y espolvorea con perejil.
Atender camarones y garbanzos con rodajas de limón.
Votos: 5
Categorías
receta / Platos ricos en fibra / Platos sin gluten / Contenido calórico de las comidas preparadas / Recetas sencillas y rápidas / Platos principales rápidos / Recetas sencillas de camarones / Platos principales / Cereales, legumbres / Pescado y marisco / Food Network - recetasRecetas similares
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