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Ensalada tibia de espinacas con panceta


Cómo preparar una ensalada tibia de espinacas con panceta.
Tiempo: 40 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6


La vinagreta para esta ensalada ligera de espinacas y champiñones se prepara con la grasa que suelta la panceta frita. Vierta el aderezo caliente sobre la ensalada hasta que algunas hojas se ablanden y sírvala espolvoreada con piñones.

Valor nutricional por ración:
calorías 245, grasa total 21 GRAMO., grasas saturadas 5 GRAMO., proteínas 7 GRAMO., carbohidratos 8 GRAMO., fibra 2 GRAMO., colesterol 19 mg, sodio 346 mg, azúcar 5 GRAMO.


Ingredientes:

  • 280 g de espinacas frescas, sin tallos.
  • Media cebolla roja mediana, cortada en rodajas finas.
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 220 g de champiñones, cortados en láminas finas
  • 170 g de lonchas finas de panceta, cortadas en tiras de 4 cm de ancho.
  • 1/4 taza de vinagre de vino tinto
  • 1 cucharada de miel
  • 0,5 cucharaditas de mostaza de Dijon
  • 60 g de piñones tostados (aproximadamente 1/3 de taza)
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recomendamos

Preparación:

    Paso 1
  • En un bol grande, mezcla las espinacas y la cebolla morada. Calienta el aceite de oliva en una sartén mediana a fuego medio-alto hasta que esté brillante. Añade los champiñones, sazona con sal al gusto y cocina, removiendo con una cuchara de madera, hasta que empiecen a soltar su líquido y se ablanden, unos 2-3 minutos.
  • Paso 2
  • Ahora, cocina los champiñones sin remover hasta que el líquido se evapore y estén dorados por la parte inferior, de 5 a 7 minutos. Remueve y continúa cocinando hasta que estén dorados por ambos lados, otros 3 a 5 minutos. Retira los champiñones de la sartén con una espumadera y mézclalos con las espinacas y la cebolla.
  • Paso 3
  • En una cacerola de fondo grueso, cocine la panceta a fuego medio-bajo hasta que esté crujiente, aproximadamente 15 minutos. Retírela a un plato con una espumadera.
  • Paso 4
  • Añade vinagre, miel y mostaza a la grasa derretida. Deja que hierva y remueve hasta que quede una salsa homogénea. Sazona con sal y pimienta al gusto y vierte el aderezo caliente sobre las espinacas, los champiñones y las cebollas. Agrega la panceta y remueve.
  • Paso 5
  • Sírvelo en una ensaladera, espolvoreado con piñones.

Votos: 1

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