Pollo al limón en sartén al horno


Cómo cocinar: Pollo al limón en sartén al horno.
Tiempo: 1 hora 25 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


Ina Garten conoce el secreto para un delicioso pollo al horno que será todo un éxito en tu fiesta. El pollo se prepara sin esfuerzo, sin marinar y con ingredientes mínimos. Solo tienes que abrirlo en mariposa, quitándole la columna vertebral, para que se cocine uniformemente y se dore sobre una cama de cebollas y limones. Antes de hornear, frota el pollo con una mezcla de aceite de oliva y hierbas aromáticas. Rocía un poco de vino blanco sobre la cama de cebollas y los jugos que se hayan derretido en la sartén, y tendrás una salsa exquisita y refrescante lista para acompañar el pollo. Los limones se ablandarán después de hornearlo, y también puedes servirlos.

Valor nutricional por ración:
calorías 1176, grasa total 86 GRAMO., grasas saturadas 21 GRAMO., proteínas 78 GRAMO., carbohidratos 13 GRAMO., fibra 3 GRAMO., colesterol 308 mg, sodio 1761 mg, azúcar 3 GRAMO.


Ingredientes:

  • 1 pollo de 1,8 kg, abierto en mariposa.
  • 2 cucharaditas de hojas frescas de tomillo
  • 1 cucharadita de semillas de hinojo enteras
  • 1/3 taza de aceite de oliva de buena calidad
  • 1 limón, partido por la mitad y cortado en gajos de 0,5 cm de grosor.
  • 1 cebolla, partida por la mitad y cortada en medias lunas de 0,5 cm de grosor.
  • 2 dientes de ajo grandes, cortados en rodajas finas
  • 0,5 tazas de vino blanco seco, como Pinot Grigio.
  • Jugo de 1 limón
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recomendamos

Preparación:

    Paso 1
  • Precalentar el horno a 230°C.
  • Paso 2
  • Combina el tomillo, las semillas de hinojo, 1 cucharada de sal y 1 cucharadita de pimienta negra en un procesador de alimentos pequeño y tritura hasta que estén finamente picados. Vierte el aceite de oliva en una taza medidora pequeña y mézclalo con la mezcla de hierbas.
  • Paso 3
  • Coloca las rodajas de limón en una sartén de hierro fundido de 30 cm y esparce la cebolla y el ajo por encima. Coloca el pollo, con la piel hacia abajo, sobre las cebollas y úntalo con aproximadamente la mitad de la mezcla de aceite de oliva y hierbas. Dale la vuelta al pollo con la piel hacia arriba, sécalo con papel de cocina (¡muy importante!) y úntalo con el aceite de hierbas restante.
  • Paso 4
  • Hornea el pollo durante 30 minutos. Vierte el vino en la bandeja (¡no sobre el pollo!) y hornea durante otros 10-15 minutos, hasta que un termómetro para carne insertado en la parte más gruesa de la pechuga registre 70 °C (160 °F).
  • Paso 5
  • Retire el pollo del horno, rocíelo con jugo de limón, cubra bien la bandeja con papel de aluminio y deje reposar el pollo de 10 a 15 minutos. Corte el pollo en cuartos u octavos, sazone con sal y sírvalo caliente con los jugos de la cocción, limón asado y cebolla.

Votos: 4

Foto - Ina GartenAutor de la receta - (Ina Garten) - Autor de proyectos televisivos, presentador de televisión, escritor culinario
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