Fideos udon fríos con kimchi y tofu

Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Esta ensalada fría, elaborada con fideos bibim guksu coreanos fríos y picantes, te cautivará con su sabor vibrante y refrescante. Los fideos udon hervidos se enfrían rápidamente bajo agua fría y luego se mezclan con un aderezo a base de kimchi, que les aporta notas saladas, dulces y ácidas. Se sirve con tofu frito, hierbas frescas, kimchi, semillas de sésamo y pera en rodajas finas.
Valor nutricional por ración:
calorías 460, grasa total 20 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 20 GRAMO., carbohidratos 48 GRAMO., fibra 6 GRAMO., sodio 1158 mg, azúcar 11 GRAMO.
calorías 460, grasa total 20 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 20 GRAMO., carbohidratos 48 GRAMO., fibra 6 GRAMO., sodio 1158 mg, azúcar 11 GRAMO.
Ingredientes:
- 1 paquete (400 g) de tofu extra firme, secado con papel de cocina y cortado en 8 lonchas.
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- 1 taza de kimchi, cortado en tiras finas, + 3 cucharadas de salmuera
- 4 cucharaditas de aceite de sésamo oscuro
- 1 cucharada de salsa de soja
- 1 cucharada de azúcar
- 1 cucharadita de vinagre blanco destilado
- 1 paquete de udon seco
- 4 tazas de mesclun (mezcla de hojas verdes para ensalada)
- 1 pera china pequeña, pelada y cortada en rodajas finas.
- 4 cucharaditas de semillas de sésamo tostadas
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
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1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Presiona suavemente las rebanadas de tofu entre toallas de papel para eliminar el exceso de agua. Sazona ambos lados con sal y pimienta negra. Calienta aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Coloca el tofu en una sola capa y fríe hasta que esté bien dorado, de 5 a 6 minutos por cada lado. Deja enfriar y luego córtalo en trozos pequeños. Paso 2
- Mientras tanto, pon a hervir una olla grande con agua. En un bol grande, mezcla la salmuera del kimchi, el aceite de sésamo, la salsa de soja, el azúcar y el vinagre; reserva. Añade los fideos al agua hirviendo y cocínalos según las instrucciones del paquete. Escurre los fideos y enjuágalos con agua fría para enfriarlos. Sacude bien para eliminar la mayor cantidad de agua posible. Paso 3
- Coloca los fideos udon en un bol con el aderezo; añade el tofu, el kimchi picado, la mezcla de hojas verdes, la pera y 2 cucharaditas de semillas de sésamo tostadas. Remueve y sazona con sal y pimienta al gusto. Reparte los fideos en los boles. Espolvorea con las 2 cucharaditas restantes de semillas de sésamo.
Votos: 1
Categorías
receta / Contenido calórico de las comidas preparadas / Recetas sencillas y rápidas / Cena / Platos principales / Verduras y setas / Huevos y productos lácteos / Ensaladas / ensaladas de verduras / / Food Network - recetas / cocina coreanaRecetas similares
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