Alitas de pollo búfalo horneadas con salsa de yogur y queso azul para mojar.

Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
Alitas de pollo Buffalo al horno con salsa de yogur y queso azul para mojar: una receta paso a paso.
Valor nutricional por ración:
calorías 403, grasa total 29 GRAMO., grasas saturadas 10 GRAMO., proteínas 28 GRAMO., carbohidratos 7 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 111 mg, sodio 797 mg, azúcar 5 GRAMO.
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Ingredientes:
Para las alas:
- 1,4 kg de alitas de pollo, cortadas por las articulaciones, sin las puntas.
- 4 tallos de apio, cortados en rodajas grandes.
- 4 zanahorias, picadas gruesas
- 2 hojas de laurel
- 1 taza de caldo de pollo ligeramente salado
- 1/2 taza de salsa picante
- 2 cucharadas de pimentón
- 2 cucharadas (30 g) de mantequilla
- 1 cucharada de miel
Para la salsa para mojar:
- 3/4 taza de yogur griego
- 1/4 taza de queso azul desmenuzado
- 2 cucharadas de mayonesa
- 1 diente de ajo picado
- 1 cucharada de leche baja en grasa (0,5% de grasa) o suero de mantequilla
- El jugo de medio limón
- Sal y pimienta recién molida
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
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1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
pollo, yogur, mayonesa, kéfir, leche, apio, zanahoria, queso, queso azul, salsa picante, hoja de laurel, paprika, ajo, zumo de limón, Miel
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Prepara la salsa para mojar: En una procesadora de alimentos, combine el yogur, el queso azul, la mayonesa, el ajo, la leche y el jugo de limón. Sazone con sal y pimienta. Tape y refrigere. Paso 2
- Prepara las alas: Precalienta el horno a 220 °C (425 °F). Engrasa una bandeja para hornear con aceite vegetal. Coloca las alitas de pollo en una sartén profunda, añade 3 tallos de apio, 3 zanahorias, hojas de laurel, salsa picante, pimentón, mantequilla, miel, caldo de pollo y 1/2 taza de agua. Deja que hierva y cocina a fuego medio hasta que estén medio cocidas, aproximadamente 18 minutos. Transfiere las alitas a la bandeja para hornear y extiéndelas en una sola capa. Paso 3
- Coloca las alitas en el horno y hornéalas por ambos lados hasta que estén doradas y crujientes, de 30 a 35 minutos. Mientras tanto, deja que la salsa restante hierva a fuego lento hasta que espese, aproximadamente 15 minutos. Luego, retira el apio, las zanahorias y las hojas de laurel de la salsa. Transfiere las alitas horneadas a la sartén y mézclalas con la salsa restante.
Corta el apio y las zanahorias restantes en tiras y sírvelos con las alitas de pollo horneadas y la salsa para mojar.
Votos: 2
Categorías
receta / Alimentación saludable / Contenido calórico de las comidas preparadas / Recetas sencillas y rápidas / Aperitivos rápidos / Recetas fáciles de pollo / Horno / Platos principales / Pájaro / Aperitivos / Food Network - recetas / cocina americanaRecetas similares
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