Puré de batata para uso futuro


Cómo preparar puré de batata para uso futuro.
Tiempo: 1 hora 45 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 6 - 8


Cuando te enfrentas a una larga lista de tareas para la cena navideña, la mejor solución es ahorrar tiempo y preparar algunos platos con antelación. Por ejemplo, este puré de boniato navideño se puede preparar casi por completo con anticipación y congelar. Justo antes de servir, solo tienes que recalentarlo y darle el toque final: espolvorearlo con frutos secos picados y cebolleta fresca.

Valor nutricional por ración:
calorías 222, grasa total 8 GRAMO., grasas saturadas 4 GRAMO., proteínas 3 GRAMO., carbohidratos 35 GRAMO., fibra 6 GRAMO., colesterol 15 mg, sodio 429 mg, azúcar 7 GRAMO.


Ingredientes:

  • 1,3 kg de batatas lavadas con un cepillo
  • 4 cucharadas de mantequilla sin sal
  • 0,5 cucharaditas de canela molida
  • Una pizca grande de pimienta de Jamaica molida
  • Una pizca generosa de pimienta de cayena.
  • 1/4 taza de nueces pecanas, picadas muy finamente.
  • 2 cebolletas, cortadas en rodajas finas
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Precalienta el horno a 220 °C (425 °F). Hornea las batatas en una bandeja para hornear hasta que estén suaves y tiernas, aproximadamente 1 hora. Deja enfriar unos minutos y luego retira la piel con papel absorbente o un paño de cocina.
  • Paso 2
  • En un procesador de alimentos, combine la batata, la mantequilla, 1.5 cucharaditas de sal, la canela, la pimienta de Jamaica y la pimienta de cayena, y procese hasta obtener una mezcla homogénea. Deje enfriar a temperatura ambiente. Transfiera a un recipiente hermético apto para microondas, etiquete con la fecha y congele por hasta 2 semanas.
  • Paso 3
  • Antes de servir, recalienta el puré de batata en el microondas, revolviendo con frecuencia. Pásalo a una fuente y decora con nueces pecanas picadas y cebolletas.

    Nota

    El puré de batata se puede servir inmediatamente sin congelarlo. Transfiéralo del procesador de alimentos a una fuente y espolvoree con nueces pecanas picadas y cebolletas.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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