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Ensalada oriental de zanahoria con chips de pita


Cómo preparar ensalada de zanahoria oriental con chips de pita
Cocina:Oriental,
Tiempo: 2 horas 20 minutos
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 24 chips de pita


Ensalada oriental de zanahoria con chips de pita: una receta detallada.

Valor nutricional por ración:
calorías 156, grasa total 8 GRAMO., grasas saturadas 1 GRAMO., proteínas 5 GRAMO., carbohidratos 16 GRAMO., fibra 3 GRAMO., sodio 143 mg, azúcar - GRAMO.


Ingredientes:

  • 4 zanahorias ralladas
  • 1 diente de ajo picado
  • 1 cabeza de cebolla blanca, picada
  • 1/4 taza de hojas de cilantro
  • 1/4 cucharadita de pimienta recién molida
  • 1 cucharada blanca vinagre de vino
  • 2 cucharaditas de cilantro molido
  • 1/4 cucharadita de pimentón
  • Aceite vegetal para freír
  • 24 chips de pita y yogur griego para servir
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Calienta aceite vegetal en una cacerola y agrega la cebolla blanca. Cocina hasta que esté dorada, aproximadamente 5 minutos.
  • Paso 2
  • Mezcla las zanahorias con vinagre de vino blanco, ajo, cilantro, pimentón y pimienta. Agrega la cebolla frita. Tapa y refrigera durante 2 horas o más. Luego, añade el cilantro.

    Coloca la ensalada de zanahoria en un bol y ponlo en una tabla de servir junto a los chips de pita untados con yogur.

    Sírvalo con vinos Cabernet como aperitivo.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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