Ensalada oriental de zanahoria con chips de pita

Cocina:Oriental,
Tiempo: 2 horas 20 minutos Complejidad: fácilmente
Cantidad: 24 chips de pita
Ensalada oriental de zanahoria con chips de pita: una receta detallada.
Valor nutricional por ración:
calorías 156, grasa total 8 GRAMO., grasas saturadas 1 GRAMO., proteínas 5 GRAMO., carbohidratos 16 GRAMO., fibra 3 GRAMO., sodio 143 mg, azúcar - GRAMO.
calorías 156, grasa total 8 GRAMO., grasas saturadas 1 GRAMO., proteínas 5 GRAMO., carbohidratos 16 GRAMO., fibra 3 GRAMO., sodio 143 mg, azúcar - GRAMO.
Ingredientes:
- 4 zanahorias ralladas
- 1 diente de ajo picado
- 1 cabeza de cebolla blanca, picada
- 1/4 taza de hojas de cilantro
- 1/4 cucharadita de pimienta recién molida
- 1 cucharada blanca vinagre de vino
- 2 cucharaditas de cilantro molido
- 1/4 cucharadita de pimentón
- Aceite vegetal para freír
- 24 chips de pita y yogur griego para servir
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Calienta aceite vegetal en una cacerola y agrega la cebolla blanca. Cocina hasta que esté dorada, aproximadamente 5 minutos. Paso 2
- Mezcla las zanahorias con vinagre de vino blanco, ajo, cilantro, pimentón y pimienta. Agrega la cebolla frita. Tapa y refrigera durante 2 horas o más. Luego, añade el cilantro.
Coloca la ensalada de zanahoria en un bol y ponlo en una tabla de servir junto a los chips de pita untados con yogur.
Sírvalo con vinos Cabernet como aperitivo.
Votos: 1
Categorías
receta / Platos ricos en fibra / Bajo contenido de sodio / Contenido calórico de las comidas preparadas / Guarniciones / Ensaladas / ensaladas de verduras / Platos de zanahoria / Ensaladas de zanahoria / Food Network - recetas / cocina árabeRecetas similares
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