Pechuga de res estofada con verduras


Cómo cocinar - Estofado de falda de ternera con verduras
Menú:Cena,
Tiempo: 5 horas 35 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8


Justo antes de servir la falda de ternera estofada, Ree Drummond retira los manojos de hierbas de la salsa y quita la grasa. Luego, corta la tierna carne en rodajas a contrapelo y la vuelve a colocar en la cacerola para que se caliente y quede más jugosa.

Valor nutricional por ración:
calorías 1006, grasa total 72 GRAMO., grasas saturadas 29 GRAMO., proteínas 60 GRAMO., carbohidratos 22 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol 298 mg, sodio 1271 mg, azúcar 9 GRAMO.


Ingredientes:

  • 1 pieza de pecho de res que pese entre 2,7 y 3,5 kg; retire el exceso de grasa y membranas.
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 4 cebollas, picadas gruesas
  • 4 zanahorias grandes, peladas y cortadas en trozos de 5 cm de grosor.
  • 3 chirivías, peladas y cortadas en trozos de 5 cm de grosor.
  • 2,5 tazas de caldo de res
  • 1 taza de vino tinto, como Merlot
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 2 cucharadas de salsa de soja
  • 5 dientes de ajo machacados
  • 1 lata (110 g) de pasta de tomate
  • 1 manojo de romero fresco
  • 1 manojo de tomillo fresco
  • 0,5 taza de perejil fresco picado
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Precalentar el horno a 150°C.
  • Paso 2
  • Sazona la carne con sal y pimienta por ambos lados. En una olla de hierro fundido a fuego medio-alto, sella la carne en aceite de oliva durante 6-8 minutos por cada lado. Reserva.
  • Paso 3
  • Añade la cebolla, la zanahoria y la chirivía a la olla y cocina durante un minuto, hasta que se doren ligeramente. Agrega el caldo, el vino, el azúcar moreno, la salsa de soja, el ajo y la pasta de tomate y remueve.
  • Paso 4
  • Coloca la falda de res encima y distribuye manojos enteros de romero y tomillo alrededor. Tapa la cazuela, métela en el horno y cocina a fuego lento hasta que la carne esté tierna, aproximadamente 5 horas.
  • Paso 5
  • Retire la carne de la olla y cúbrala con papel de aluminio. Deje reposar la carne durante 10 minutos. Retire las hierbas de la salsa y quite la grasa de la superficie. Corte la carne en rodajas a contrapelo y vuelva a colocarla en la olla para recalentarla. Espolvoree con perejil antes de servir.

Votos: 1

Fotografía de Ree DrummondAutor de la receta - (Ree Drummond) - bloguera, escritora culinaria, fotógrafa, presentadora de televisión
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