Mejillones con calabaza en salsa de curry


Cómo cocinar: Mejillones con calabaza en salsa de curry
Tiempo: 25 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


Mejillones con calabaza en salsa de curry: una receta detallada.

Valor nutricional por ración:
calorías 430, grasa total 15 GRAMO., proteínas 20 GRAMO., carbohidratos 53 GRAMO.


Ingredientes:

  • 1,8 kg de mejillones limpios
  • 2 tazas de calabaza moscada, pelada y cortada en cubos (aproximadamente 230 g)
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 puerros (solo la parte blanca y verde claro), cortados por la mitad, lavados y rebanados.
  • 1 cucharada. especias de curry
  • 1 cucharada de jengibre fresco rallado y pelado
  • 1 cucharadita de ralladura de lima, jugo de una lima
  • 1/4 taza de crema espesa
  • 1 taza de cilantro fresco
  • 4 rebanadas de pan tostado, cortadas por la mitad
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Agrega la calabaza y el puerro, sazona con 1/4 de cucharadita de sal y cocina, revolviendo, hasta que el puerro comience a ablandarse, aproximadamente 3 minutos.

    Agrega el curry en polvo, el jengibre y la ralladura de lima y revuelve. Baja el fuego a medio y agrega 1 taza de agua. Deja que hierva, luego tapa y cocina a fuego lento hasta que la calabaza esté tierna, aproximadamente 5 minutos.
  • Paso 2
  • Agrega la crema a la olla y luego los mejillones. Sube el fuego, tapa y cocina hasta que los mejillones se abran, de 5 a 6 minutos. Desecha los mejillones que no se hayan abierto. Incorpora el jugo de lima y el cilantro. Sirve con pan.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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