Mejillones con calabaza en salsa de curry

Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Mejillones con calabaza en salsa de curry: una receta detallada.
Valor nutricional por ración:
calorías 430, grasa total 15 GRAMO., proteínas 20 GRAMO., carbohidratos 53 GRAMO.
calorías 430, grasa total 15 GRAMO., proteínas 20 GRAMO., carbohidratos 53 GRAMO.
Ingredientes:
- 1,8 kg de mejillones limpios
- 2 tazas de calabaza moscada, pelada y cortada en cubos (aproximadamente 230 g)
- 2 cucharadas de aceite de oliva
- 2 puerros (solo la parte blanca y verde claro), cortados por la mitad, lavados y rebanados.
- 1 cucharada. especias de curry
- 1 cucharada de jengibre fresco rallado y pelado
- 1 cucharadita de ralladura de lima, jugo de una lima
- 1/4 taza de crema espesa
- 1 taza de cilantro fresco
- 4 rebanadas de pan tostado, cortadas por la mitad
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
mejillones, calabaza moscada, crema, raíz de jengibre, zumo de lima, curry, pan blanco, puerros, cilantro
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Calienta el aceite de oliva en una olla grande a fuego medio. Agrega la calabaza y el puerro, sazona con 1/4 de cucharadita de sal y cocina, revolviendo, hasta que el puerro comience a ablandarse, aproximadamente 3 minutos.
Agrega el curry en polvo, el jengibre y la ralladura de lima y revuelve. Baja el fuego a medio y agrega 1 taza de agua. Deja que hierva, luego tapa y cocina a fuego lento hasta que la calabaza esté tierna, aproximadamente 5 minutos.
Paso 2 - Agrega la crema a la olla y luego los mejillones. Sube el fuego, tapa y cocina hasta que los mejillones se abran, de 5 a 6 minutos. Desecha los mejillones que no se hayan abierto. Incorpora el jugo de lima y el cilantro. Sirve con pan.
Votos: 1
Categorías
receta / Contenido calórico de las comidas preparadas / Platos principales / Pescado y marisco / / Platos de calabaza / Sopas de calabaza / Platos principales de calabaza / Food Network - recetasRecetas similares
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