Nueva tostada de aguacate

Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Prueba esta original tostada de aguacate con huevo y verduras. Mitades de aguacate cubiertas con pan rallado crujiente frito en mantequilla de ajo, coronadas con un huevo frito y adornadas con rábanos en rodajas finas, cebolletas y un toque de salsa picante. Sirve esta tostada de aguacate para un desayuno interesante o una cena ligera. Seguro que te encantará su interesante combinación de texturas: el crujiente rebozado de pan rallado da paso a la tierna y cremosa pulpa del aguacate, bañada en una mezcla de yema de huevo líquida y salsa picante.
Valor nutricional por ración:
calorías 340, grasa total 29 GRAMO., grasas saturadas 5 GRAMO., proteínas 9 GRAMO., carbohidratos 14 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol 185 mg, sodio 140 mg, azúcar 2 GRAMO.
calorías 340, grasa total 29 GRAMO., grasas saturadas 5 GRAMO., proteínas 9 GRAMO., carbohidratos 14 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol 185 mg, sodio 140 mg, azúcar 2 GRAMO.
Ingredientes:
- 2 rebanadas de pan blanco, troceadas
- 2 dientes de ajo, pelados y machacados
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 2 aguacates maduros, pelados, sin hueso y cortados por la mitad a lo largo.
- 3 cucharadas de jugo de limón recién exprimido
- 4 huevos grandes
- 2 rábanos, cortados en rodajas finas
- 1 cebolleta, cortada en rodajas finas
- Salsa picante y rodajas de limón para servir.
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Tritura el pan en una batidora hasta obtener migas muy finas (deberías obtener aproximadamente 1,5 tazas). Paso 2
- En una sartén grande antiadherente, calienta el ajo y 3 cucharadas de aceite de oliva a fuego medio-alto hasta que el ajo esté tostado y fragante, de 3 a 4 minutos. Retira el ajo. Agrega el pan rallado y cocina, revolviendo con frecuencia, hasta que esté dorado, de 5 a 7 minutos. Pásalo a un plato cubierto con papel absorbente y sazona con sal. Paso 3
- Limpia la sartén con una toalla de papel limpia, añade la cucharada restante de aceite de oliva y caliéntala a fuego alto. Casca los huevos y cocínalos hasta que los bordes estén crujientes y burbujeantes, pero las yemas aún ligeramente crudas, de 1 a 2 minutos. Retira del fuego y deja que las yemas se cocinen en la sartén hasta que cuajen, de 1 a 2 minutos. Paso 4
- Unta generosamente los lados cortados de las mitades de aguacate con jugo de limón y sazona con sal al gusto. Trabaja con una mitad a la vez, reboza el aguacate en el pan rallado, dándole la vuelta y presionando suavemente para cubrir toda la superficie y el hueco. Reserva el pan rallado restante. Paso 5
- Para servir, coloque media aguacate en un plato pequeño. Espolvoree con un poco de pan rallado y cubra con un huevo, cebolletas, rábanos y salsa picante.
Votos: 4
Categorías
receta / Alimentación saludable / Contenido calórico de las comidas preparadas / Platos vegetarianos / Desayuno / Platos principales / Verduras y setas / Huevos y productos lácteos / Aperitivos / Sándwiches / Aperitivos de verduras / Food Network - recetascolecciones de recetas
Recetas similares
Cóctel alcohólico "Proyecto Aguacate"
Tostada de tofu con aguacate
Tostada de aguacate con ensalada de cítricos cubanos
Ensalada de aguacate con menta
Tostada de aguacate y naranja sanguina
Hummus con aguacate
Huevos Benedict con rosa de aguacate
Tostada con tocino y manzana
Batatas asadas con salsa ranchera de aguacate
Las mejores recetas con aguacate
Tostada de challah francesa dulce
Aguacate a la parrilla
Trufas con aguacate
Tostada BLT con aguacate
Salsa cremosa de aguacate
Crema de aguacate sobre tostada
Crema de aguacate y lima
10 recetas de tostadas con queso
Desayunos saludables con superalimentos
Tostada de aguacate
Aguacate a la parrilla con salsa
Aperitivo de aguacate envuelto en jamón serrano
Ensalada de chayote y aguacate
Salsa de aguacate "Guacamole"
Batido cremoso de aguacate
Ensalada de espinacas, aguacate y semillas de calabaza
Salsa de aguacate y guacamole
Ensalada de desayuno con aguacate sobre tostada
Ensalada de mango y aguacate
Ensalada de aguacate y rábano
Crema de aguacate y chile
Zanahorias al horno con aguacate y naranja.
Aperitivos
Aperitivos para acompañar la cerveza
Aperitivos de queso
Sándwiches
Aperitivos
Canapés
Aperitivos variados
Aperitivos con salsas
Aperitivos de carne
Aperitivos de pescado
Aperitivos de verduras
Aperitivos de huevo
Sopas
Sopas frías
Sopas cremosas
Cremas de sopa
Sopas con aderezos
sopas claras
Sopas de verduras
Sopas espesas, guisos
sopas de carne
sopas de pescado
Sopas con pasta y cereales
Platos principales
Carne
Ave, juego
Guarniciones
Verduras, champiñones
Pescado, marisco
Cereales, legumbres
Huevos, productos lácteos
Pastas
Cazuelas
Ensaladas
ensaladas calientes
ensaladas de verduras
ensaladas de hojas verdes
ensaladas de frutas
Ensaladas con cereales y pasta
Ensaladas con carne
Ensaladas con pescado
Ensaladas con huevos
Ensaladas con frijoles
Ensaladas con pan
Comida rápida
Hamburguesas
Sándwiches
Perritos calientes
Pizzas
sándwiches calientes
Platos con tortilla
Platos de pita
Panqueques
Salsas para comida rápida
Platos fritos
Salsas
Condimentos
Salsas
Luces cortas
Untables
Glaseados y salsas para barbacoa
Aderezos para ensaladas
mezclas de aceites
Salsas emulsionadas
salsas dulces
Salsas picantes
Salsas para comida rápida
Parrilla, barbacoa
Carne a la parrilla
Pollo a la parrilla
Pescado asado
Platos ahumados
Verduras y frutas a la parrilla
Productos de harina a la parrilla
Glaseados y salsas para barbacoa
Panadería
Pasteles salados, pizzas
Pan casero
Tortitas de patata, tortitas
Bollos sin azúcar, pasteles
Galletas y magdalenas sin azúcar
Postres
Magdalenas
Postres de frutas
Galleta
Pasteles
Donas, pasteles, bollos
Caramelos y dulces pequeños
Cremas, salsas, mousses, pudines
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Helados, sorbetes
Pasteles
Tartas dulces, tartas
Tortitas, buñuelos, gofres, tostadas
Cereales para el desayuno, granola, muesli
Bebidas
Batidos
Smoothies, granitas
Bebidas a base de café y chocolate
Bebidas de frutas, zumos
Té y bebidas de hierbas
Bebidas calientes
Cócteles alcohólicos
Cócteles con vodka
Cócteles con ginebra
Cócteles de whisky
Cócteles con vino
Cócteles con brandy y coñac.
Cócteles con absenta
Cócteles con ron
Cócteles con vino espumoso
Cócteles de tequila
Cócteles con cerveza
Cócteles con licores
Cócteles helados
Métodos de cocción
freidora de aire
Olla de presión
Platos fríos
Olla multifunción
Platos rellenos
Freír
Baño maría
Cacerola
bandeja para hornear
Frustrar
Horno
Tostador
Mezclador
Licuadora
Brasero
Procesador de alimentos
Microonda
Wok
Platos encurtidos
Alimentos secos y curados
Platos encurtidos
Platos escalfados
Platos salados
Platos ahumados
Productos enlatados
Platos de temporada
Platos festivos
Año Nuevo
Navidad
Día de San Valentín
8 de marzo
Pascua de Resurrección
1 de mayo
Víspera de Todos los Santos
Cumpleaños
Platos para fiestas
Platos de boda
Cóctel
Cena con invitados
Día de la Madre
Cocinas del mundo
europeo
Francés
italiano
Español
Griego
Inglés
irlandés
Alemán
portugués
austriaco
Polaco
ruso
escandinavo sueco
asiático Chino japonés tailandés vietnamita coreano Filipino
árabe judío turco
indio
africano marroquí
Americano hawaiano Cajun canadiense Tex-Mex
latinoamericano mexicano venezolano Argentino brasileño
caribe cubano jamaicano
escandinavo sueco
asiático Chino japonés tailandés vietnamita coreano Filipino
árabe judío turco
indio
africano marroquí
Americano hawaiano Cajun canadiense Tex-Mex
latinoamericano mexicano venezolano Argentino brasileño
caribe cubano jamaicano
Categorías
Desayunos
Almuerzos
Cenas
Platos para niños
Platos para uso futuro
Recetas económicas
Comida reconfortante
Recetas para una persona
Recetas para dos
Picnic
Recetas para el jardín
Platos para aficionados
Platos para una noche de cine
Métodos de cocción
Recetas de Food Network
colecciones de recetas
Recetas por ingredientes
Alimentación saludable
desayunos saludables
Almuerzos
Cenas
Aperitivos saludables
Platos ricos en fibra
Platos sin gluten
Bajo contenido de sodio
Platos bajos en calorías
Platos para diabéticos
comidas bajas en carbohidratos
Bajo contenido en grasa
colesterol bajo
Contenido calórico de las comidas preparadas
Platos vegetarianos
Platos veganos













