Cazuela vegetariana mexicana de tomate verde y tortilla


Cómo preparar: Cazuela vegetariana mexicana de tomate verde y tortilla
Cocina:mexicano,
Menú:Cena,
Tiempo: 55 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


Las tortillas de maíz forman la base sustanciosa de esta sabrosa cazuela por capas. Coloca capas de tortillas, calabacín horneado, mezcla de queso mozzarella y parmesano, cebolla verde, tomates, espinacas y salsa verde (una salsa mexicana verde hecha con tomatillos). La última capa de la cazuela debe ser la mezcla de queso, que se derretirá en el horno y cubrirá todas las verduras con una deliciosa costra dorada.

Valor nutricional por ración:
calorías 370, grasa total 11 GRAMO., grasas saturadas 4.5 GRAMO., proteínas 14 GRAMO., carbohidratos 53 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol 15 mg, sodio 940 mg, azúcar 5 GRAMO.


Ingredientes:

  • 1 calabacín amarillo pequeño, cortado en rodajas de 0,5 cm de grosor.
  • 1 cucharada de mozzarella rallada
  • 1/4 cucharada de queso parmesano rallado
  • 12 tortillas de maíz de 15 cm de diámetro.
  • 4 cebolletas picadas
  • 1 taza de salsa verde de tomatillo
  • 1 tomate grande y maduro, cortado en rodajas de 0,5 cm de grosor.
  • 250 g de espinacas picadas congeladas, descongeladas y escurridas.
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Precalienta el horno a 220 °C (425 °F). Coloca el calabacín en una bandeja para hornear y espolvorea con 1/8 de cucharadita de sal. Hornea hasta que esté tierno, aproximadamente 10 minutos, volteando las rodajas a la mitad del tiempo. En un tazón pequeño, mezcla la mozzarella, el parmesano y 1/2 cucharadita de sal.
  • Paso 2
  • Rocíe con aceite en aerosol un molde cuadrado para hornear de 20 cm. Línea 4 tortillas Coloca las rodajas de calabacín en el fondo de la sartén, de forma que se superpongan, y cúbrelas con las rodajas de calabacín y la mitad de las cebolletas. Rocía con 1/3 de taza de agua. salsa verde y coloca 1/3 de la mezcla de queso encima.
  • Paso 3
  • Añade cuatro tortillas más, superponiéndolas, cúbrelas con tomates picados y espinacas, rocía con 1/3 de taza de la salsa verde restante y espolvorea con la mitad de la mezcla de queso restante. Termina de armar la cazuela con las cuatro tortillas restantes, la salsa verde y la mezcla de queso.
  • Paso 4
  • Hornear sin tapar hasta que estén dorados, de 20 a 25 minutos. Espolvorear con el resto de la cebolla verde picada y servir.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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