Un aperitivo perfecto para una velada con seres queridos. Fría chips de pita en el horno, úntelos con aceite de oliva y rebozados en especias, y sírvalos con un abundante puré de patatas de inspiración árabe y de Oriente Medio. Para: leer más
Alubias blancas, semillas de sésamo, chips de pita, condimento de chile, za'atar, comino, ajo granulado, hojuelas de pimiento rojo, cebollino, anchoas...
Transforma el sabor suave de las espinacas salteándolas en mantequilla con ajo y mezclándolas con aceite y semillas de sésamo. Si bien las espinacas intensifican su sabor naturalmente al cocinarse, la combinación de ajo, pimiento rojo y semillas de sésamo realza aún más su sabor. leer más
Este plato luce precioso y además ofrece numerosos beneficios para la salud. La colorida combinación de calabaza naranja y guisantes verde claro evoca emociones positivas. Si lo desea, puede añadir más sal al gusto. leer más
Calabaza Kabocha, calabaza moscada, raíz de jengibre, coliflor, cebolletas, guisantes, cilantro, garbanzos, semillas de sésamo, menta...
El börek es un pastel turco de capas con relleno de carne o verduras. No se hornea con hojaldre, sino con finas láminas de masa filo o yufka, que absorben los jugos del relleno, volviéndose muy tiernas. Uno de los rellenos más populares para el börek es leer más
Masa filo, leche, huevos, yogur, espinacas, cebollas, semillas de sésamo, queso feta...
Estos auténticos panecillos para cemitas se utilizan principalmente para preparar los sándwiches mexicanos del mismo nombre, pero también se pueden usar para hacer cualquier otro sándwich con muchos rellenos o salsas sin temor a que el pan se desmorone. leer más
Harina de primera calidad, nata, huevos, masa de levadura, sal marina en escamas, panecillos de sésamo, semillas de sésamo...
Tiempo:30 minutos. más el tiempo de fermentación Complejidad: fácilmente Cantidad: 6 bollos
Galletas crujientes y deliciosas con un aroma vibrante y un sabor a queso cheddar curado. Las semillas de sésamo mezcladas en la masa y espolvoreadas por encima les dan un toque especial. Esto las hace aún más parecidas a las compradas en la tienda, pero... leer más
Galletas saladas, harina de trigo, harina de maíz, huevos, queso cheddar, semillas de sésamo...
Estas galletitas son como broches, con semillas de sésamo y calabaza para un delicioso toque crujiente. Son un excelente tentempié, fáciles de llevar y no se pegan a los dedos gracias a la adición de jarabe de arce (lo que suele ocurrir al añadirlo). leer más
Harina de trigo, jugo de naranja, jugo de limón, jarabe de arce, semillas de calabaza, semillas de sésamo...
El hummus, un popular aperitivo de Oriente Medio y el Mediterráneo, se puede preparar fácilmente en casa. Es una base excelente para añadir diversos condimentos y otros ingredientes, lo que le aporta un sabor picante. leer más
Hummus, garbanzos, chile jalapeño, jugo de limón, ajo, perejil, semillas de sésamo, pimentón...
Los mini croissants siempre son un éxito. Puedes servir estos panecillos en miniatura para el desayuno, el postre, llevarlos contigo de paseo o agasajar a tus invitados. Prepara una gran cantidad de deliciosos y crujientes croissants con una variedad de rellenos que... leer más
Hojaldre, plátanos, mantequilla de cacahuete, jamón curado, queso Gruyère, semillas de sésamo, nueces pecanas, caramelo...
En esta receta, las rodajas de berenjena se asan primero en el horno y luego se terminan de cocinar en un wok, lo que les aporta una gran variedad de sabores asiáticos. Este delicioso plato ofrece una amplia gama de sabores, un aroma increíble y una presentación espectacular. leer más
Berenjena, salsa pesto, salsa sriracha, salsa de soja, zumo de limón, zumo de naranja, piñones, semillas de sésamo, cilantro...
La berenjena combina de maravilla no solo con tomates, sino también con patatas. El ingrediente estrella de esta receta de inspiración francesa es la crème fraîche, un producto lácteo elaborado y muy utilizado en Francia y Bélgica. A veces también se le llama... leer más
Patatas rojas, caviar de berenjena, tomates pera, chalotas, zumo de limón, pimentón, menta, crème fraîche, semillas de sésamo...
Tiempo:1 hora 55 minutosComplejidad: fácilmente Porciones: 4
Además de ser mucho más saludables, las berenjenas al vapor conservan su sabor original. Realza su sabor con las notas a nuez del aceite de sésamo y el jugo de limón. Las semillas de sésamo le dan un toque crujiente y agradable. leer más
Esta salsa recuerda un poco al popular aperitivo de Oriente Medio, el baba ganoush, hecho con berenjena asada, rallada con especias y pasta de sésamo tahini. Sin embargo, tiene un sabor a la parrilla más pronunciado porque la berenjena no se asa. leer más
Berenjena, caviar de berenjena, pimiento dulce, yogur, semillas de sésamo, ajo, perejil, orégano, pimentón...
Las ensaladas de col se encuentran en prácticamente todas las cocinas del mundo. La frescura crujiente de la col la convierte en una excelente guarnición para los platos principales, equilibrando su rico sabor. Esta ensalada es increíblemente rápida de preparar y es fácil de llevar tanto para la figura como para el bolsillo. leer más
Col lombarda, col rizada, cebolletas, raíz de jengibre, salsa de soja, zumo de limón, azúcar moreno, semillas de sésamo...
El tahini, también conocido como tahina, es una pasta de sésamo tradicional de Oriente Medio que se utiliza tanto para untar como en muchos platos y salsas. Es un ingrediente esencial en el hummus, el falafel, el baba ganoush y, simplemente... leer más
La pasta de berenjena se puede untar en el pan y utilizar no solo en canapés sencillos y diversos sándwiches, sino también como salsa para tus platos de verduras favoritos. leer más
berenjena, caviar de berenjena, pimiento dulce, pimienta de cayena molida, jugo de limón, semillas de sésamo...
El bok choy es una verdura sabrosa y saludable que se clasifica como un tipo de repollo o brócoli. El bok choy es conocido como un producto dietético con un valor nutricional único: es bajo en calorías y contiene muchas vitaminas y leer más
Bok choy, salsa, mantequilla de cacahuete, vinagre de arroz, miel, semillas de sésamo...
Este plato se puede cocinar no solo a la parrilla sino también en el horno, y se sirve con pita o lavash. Puedes rellenar la pita con berenjena, lo que lo convierte en un aperitivo práctico para llevar. Pasta de sésamo, tahini, una parte esencial de la cocina oriental, leer más
berenjena, jugo de limón, chile, semillas de sésamo...
El gazpacho es un plato español. En su país de origen, se suele preparar con tomate, mientras que la versión con berenjena proviene de Italia. Esta sopa es perfecta para un almuerzo de verano, pero se puede disfrutar en cualquier época del año. El gazpacho tiene... leer más
Berenjena, tomates, cebollas, ajo, jugo de limón, salsa picante, semillas de sésamo, yogur...
La cola, la salsa de soja y el ajo le dan a este plato un sabor agridulce único, y el pollo a la parrilla queda increíblemente tierno y jugoso. Los chiles encurtidos le aportan un toque picante. leer más
Pollo, chile, raíz de jengibre, almidón, semillas de sésamo, salsa de soja, ajo, sake, cola...
Tiempo:1 hora 30 minutos. más el tiempo de marinado Complejidad: fácilmente Porciones: 4
Los sabores de las vieiras y la vinagreta se combinan de forma interesante, creando un plato armonioso y saludable. Puedes reducir la cantidad de sal según tu preferencia. Si es necesario, puedes usar... leer más
Vieiras, garbanzos, chile serrano, pimiento dulce, pimienta de cayena molida, comino, azafrán, vinagre de jerez, jugo de limón, semillas de sésamo...
¿Qué les encanta a los niños? Malvaviscos y dulces crujientes. ¿Por qué no combinar estas dos cosas y preparar un postre un poco más saludable? Sobre todo porque no lleva mucho tiempo. leer más
cereales para el desayuno, semillas de girasol, semillas de sésamo, arándanos secos, pasas...
Al planificar un bufé o una fiesta para amigos, prepare un aperitivo en forma de mini sándwiches de pollo a la parrilla picante. Los mini sándwiches se preparan generalmente con panecillos pequeños, de unos 5 cm de diámetro. Córtelos por la mitad, tuéstelos y... leer más
Muslos de pollo, salsa hoisin, salsa de soja, vinagre de arroz, col china, zanahorias, condimento de cinco especias, hojuelas de pimiento rojo, miel, mostaza en polvo, semillas de sésamo...
Prepara costillas de cerdo a la barbacoa al estilo asiático. Para que queden jugosas y tiernas, marínalas durante toda la noche en una mezcla similar a la salsa hoisin china. Luego, ahúmalas lentamente a la parrilla, rociándolas con la salsa justo al final. leer más
Cerdo, vinagre de arroz, raíz de jengibre, condimento de cinco especias, salsa hoisin, salsa de soja, sésamo...
Tiempo:3 horas 20 minutos más el tiempo de marinado Complejidad: fácilmente Porciones: 4 - 6
La ensalada poke hawaiana es muy similar a la cocina japonesa, ya que consiste en atún crudo, arroz y un aderezo de inspiración asiática. Esta ensalada se ha puesto de moda recientemente en los restaurantes europeos, pero si tienes acceso a... leer más
Atún, arroz, edamame, raíz de jengibre, pepinos, vinagre de arroz, jugo de lima, jugo de naranja, salsa de soja, semillas de sésamo...
En Rusia, la pasta se percibe tradicionalmente como un acompañamiento, mientras que en Asia, las ensaladas de fideos fríos ya no sorprenden, al igual que a los italianos, que han tomado prestada esta idea y le han dado su propio sabor nacional. leer más
Pasta de espagueti, guisantes tirabeques, pimiento morrón, mantequilla de cacahuete, vinagre de vino, salsa de soja, raíz de jengibre, cebolletas, perejil, miel, semillas de sésamo...
Las modernas parrillas de exterior dejaron de ser simplemente parrillas para freír carne. Ahora, los afortunados propietarios de estos equipos pueden estofar, cocer a fuego lento, ahumar y, por supuesto, freír. Gracias a esto, las costillas cocinadas a la perfección... leer más
Cerdo, salsa barbacoa, salsa de soja, salsa hoisin, azúcar moreno, raíz de jengibre, cebolla verde, ajo, chile habanero, chile ancho, mostaza Dijon, mostaza en polvo, anís estrellado, pimienta de Jamaica, canela, jugo de piña, kétchup, semillas de sésamo...
Tiempo:2 horas 30 minutos más el tiempo de marinado Complejidad: promedio Porciones: 4
Las alitas de pollo fritas bañadas en salsa barbacoa de cerveza azucarada son increíblemente jugosas por dentro y crujientes por fuera. Este método de cocción también les confiere un sabor único y delicioso. Porque estas deliciosas alitas son... leer más
Alitas de pollo, raíz de jengibre, chile, azúcar moreno, cerveza ligera, zumo de lima, kétchup, almidón, salsa barbacoa, semillas de sésamo...
Tiempo:1 hora 30 minutos.Complejidad: fácilmente Cantidad: 12 alas
Es difícil resistirse a la brillante corteza naranja de este pan, espolvoreada con semillas de sésamo blanco y semillas de calabaza verde claro. Además, este plato no solo es apetitoso, sino también delicioso. Si es necesario, puedes sustituir la leche agria por kéfir. leer más
Harina de maíz, harina integral, huevos, leche agria, semillas de calabaza, pan de maíz, semillas de sésamo...
Este delicioso y sustancioso panqueque se puede cortar en 4 trozos si se desea servir como plato principal. O bien, divídalo en la cantidad de trozos que prefiera y sírvalo con su plato principal. Los garbanzos son ricos en proteínas, así que... leer más
El babaganoush es un plato tradicional sirio, libanés y palestino hecho con berenjena, aceite, condimentos y tahini (una pasta de sésamo). Traducido del árabe, puede tener dos significados: "Papa Ganoush" o "El padre quisquilloso de papá". Y leer más
berenjena, jugo de limón, semillas de sésamo, pita...
Puedes darle un toque diferente a tu menú de picnic preparando hamburguesas con tiernas hamburguesas de salmón a la parrilla. Esta será una alternativa más saludable y deliciosa a las hamburguesas de carne tradicionales. Además, las semillas de amapola y sésamo mezcladas con el pescado picado le darán un toque especial. leer más
Pan dulce, salmón, condimento para carne a la parrilla, queso crema, cebolletas, jugo de limón, semillas de amapola, semillas de sésamo, eneldo, tomates, crema agria...
La receta de este plato está inspirada en la cocina japonesa. Combina sabores ácidos, dulces, salados y picantes, y posee un sabor y aroma únicos. Se recomienda servirlo con arroz de grano corto y verduras asadas. leer más
Salsa de soja, azúcar moreno, jerez, vinagre de arroz, ajo, raíz de jengibre, chile, muslos de pollo, semillas de sésamo...
Gracias a la riqueza natural de los bancos de salmón que retozan frente a la costa de Alaska, obtenemos una carne excelente, libre de antibióticos y exceso de toxinas ambientales. El contenido de omega-3 de los filetes de salmón es... leer más
Salmón, edamame, raíz de jengibre, jugo de lima, salsa de soja, cilantro, semillas de sésamo, miel...
Con una combinación de semillas tostadas crujientes, mantequilla de frutos secos cremosa, dátiles masticables y mijo inflado, estas barritas proteicas con superalimentos (semillas de chía, maca y cáñamo) son nutritivas y saciantes. No requieren horno: leer más
Semillas de girasol, semillas de sésamo, semillas de calabaza, semillas de lino, copos de avena, copos de coco, semillas de chía, dátiles, mantequilla de almendras, cacao, aceite de coco, sirope, extracto de vainilla...
Los albaricoques secos dulces combinan a la perfección con la riqueza de las semillas de sésamo y cáñamo en estas barritas energéticas. Sin frutos secos y sin necesidad de hornear, son ideales para el desayuno o la merienda. Cada ración contiene 8 gramos de fibra y 10 gramos de proteína. leer más
Las tortitas picantes de cebolleta son uno de los platos más populares de la cocina china. Son un tipo de pan plano que, de una forma u otra, se encuentra en muchas cocinas del mundo. Sigue esta receta para preparar estas tortitas en una sartén. leer más
Salsa de soja, vinagre de arroz, salsa Sriracha, azúcar, semillas de sésamo, raíz de jengibre, cilantro, huevos, harina, cebolletas, mantequilla de cacahuete...
Merece la pena dedicar tiempo a preparar la masa siguiendo la receta, pero si no dispones de mucho tiempo, la masa quebrada comprada en la tienda para tartas o cruasanes es un excelente sustituto. leer más
salchichas, harina, huevos, leche, mostaza, ajo, sésamo, semillas de amapola...
Fideos lo mein, carne de cerdo molida, tomates cherry, tomates uva, pepinos, raíz de jengibre, salsa de soja, salsa de chile, azúcar moreno, semillas de sésamo...
"Me encanta preparar esta hamburguesa los lunes sin carne. Lo admito, soy un gran consumidor de carne, pero una vez a la semana me doy un respiro y ceno completamente vegetariano." leer más
Pan de pita, alubias blancas, quinoa, maíz, lechuga, pepinos, tomates, pan rallado, chile en polvo, comino, semillas de sésamo, salsa picante, zumo de limón, ajo granulado, yogur, cilantro...
La belleza de la receta clásica de hummus de Katie Lee reside en que se prepara con garbanzos enlatados, eliminando el laborioso proceso de remojar y cocinar garbanzos secos. Sigue la receta y prepara el hummus en un procesador de alimentos durante... leer más
garbanzos, chips de pita, zanahorias, apio, pimientos, semillas de sésamo, ajo, jugo de limón, comino, pimentón...
Si te encantan los sabores picantes, el shichimi togarashi podría convertirse en tu mezcla de especias favorita. Este condimento japonés se elabora con sésamo, semillas de amapola y ajo, además de ralladura de naranja, chile molido y algas secas. leer más
Alga nori, ralladura de naranja, gránulos de ajo, escamas de sal marina, pimienta de cayena molida, semillas de amapola, semillas de sésamo...
Arroz Arborio, camarones, carne de cangrejo, edamame, jugo de limón, mirin (vino de arroz), salsa de soja, sake, raíz de jengibre, cebolletas, miso (pasta de soja), alga nori, semillas de sésamo...
Tiempo:1 hora y 15 minutosComplejidad: fácilmente Porciones: 4 - 6
Pechugas de pollo, pepinos, zanahorias, tortilla, salsa de soja, vinagre de arroz, mantequilla de cacahuete, salsa de cacahuete, cebolletas, pimienta de cayena molida, albahaca, menta, semillas de sésamo...
Tiempo:30 minutos.Complejidad: fácilmente Cantidad: 4 wraps grandes
Sandía, plátanos, melón, ciruelas, leche de coco, crema, vainilla, hierba limón, sal marina en escamas, jugo de lima, jarabe de arce, menta, semillas de sésamo...
Tiempo:45 minutos.Complejidad: fácilmente Porciones: 4 raciones como aperitivo
Pechugas de pollo, cebolletas, ajo, mirin (vino de arroz), salsa de soja, zumo de limón, vinagre de vino, zanahorias, raíz de jengibre, calabacín, lechuga romana, piña, pan de pita, semillas de sésamo...
Tiempo:1 hora y 5 minutos más el tiempo de marinado Complejidad: fácilmente Porciones: 4
Arroz de grano redondo, vinagre de arroz, setas shiitake, zanahorias, pepinos, rábano daikon, zumo de lima, tofu, raíz de jengibre, salsa de soja, wasabi, semillas de sésamo...
Una receta para rollos de sushi con camarones crujientes rebozados y salsa de sésamo y jengibre. leer más
Arroz, camarones, pan rallado panko, huevos, algas marinas, nori, pepino, raíz de jengibre, salsa de soja, mayonesa, jugo de limón, hojuelas de pimiento rojo, aguacate, wasabi, semillas de sésamo...
Tiempo:1 hora 35 minutosComplejidad: fácilmente Cantidad: 4 rollos
Copos de avena, cacao, semillas de girasol, semillas de sésamo, mermelada de manzana, sirope, miel, azúcar moreno, canela, jengibre molido, pepitas de chocolate (gránulos), cacahuetes...
Pechuga de pollo, carne de res, atún, condimento de cinco especias, jerez, salsa de soja, sandía, raíz de jengibre, mandarinas, peras, arroz, semillas de sésamo, kiwi, salsa tamari...
Esta es una ensalada al estilo indio maravillosamente refrescante con una textura crujiente deliciosa. Combina a la perfección con cordero picante. Puedes servir las zanahorias y el aderezo solos, o añadir manzanas o apio para un toque aún más dulce y... leer más
cordero picado, zanahorias, chalotas, cebolla roja, raíz de jengibre, sésamo, comino, zumo de limón, garam masala, menta, cilantro, naan, yogur...
Atún, nueces de macadamia, lechuga, mantequilla de cacahuete, agua de coco, salsa de soja, salsa picante, zumo de lima, semillas de sésamo, cilantro, algas marinas...
Fideos de arroz, brócoli, tofu, raíz de jengibre, chile, vinagre de arroz, salsa de soja, salsa de ostras, semillas de sésamo, aceite de cacahuete, cacahuetes, cebolletas, ajo, pan rallado, pimentón, cilantro, sambal oelek...
Tiempo:1 hora y 15 minutosComplejidad: fácilmente Porciones: 4