Congee de pollo y jengibre en olla de cocción lenta

Complejidad: fácilmente
Porciones: 8
El congee, o zhou, es una popular papilla china hecha con arroz muy cocido, lo que la hace ideal para la olla de cocción lenta. Existen muchas variantes de congee para el desayuno y el dim sum, y esta versión se prepara con jengibre, cebolletas y pollo.
Valor nutricional por ración:
calorías 334, grasa total 8 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 26 GRAMO., carbohidratos 37 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 60 mg, sodio 641 mg, azúcar 4 GRAMO.
calorías 334, grasa total 8 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 26 GRAMO., carbohidratos 37 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 60 mg, sodio 641 mg, azúcar 4 GRAMO.
Ingredientes:
- 8 tazas de caldo de pollo, comprado o casero.
- 4 cucharadas de agua
- 1,5 tazas de arroz jazmín
- 1 cucharadita de sal gruesa
- Aproximadamente 4 tazas de pollo cocido desmenuzado (de aproximadamente 1 pollo asado)
- 2-3 cucharadas de raíz de jengibre pelada y rallada
- 3 cebolletas, cortadas en rodajas finas
- 1 manojo mediano de cilantro fresco, hojas picadas o troceadas
- Sambal-olek (opcional)
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- En una olla de cocción lenta de 6 cuartos, combine el caldo, el agua, el arroz y la sal. Tape y cocine a fuego alto hasta que el arroz esté tierno, aproximadamente 4 horas. Paso 2
- Justo antes de servir, añade el jengibre y la cebolla verde. Vierte en tazones y decora con pollo desmenuzado y cilantro. Acompaña con salsa sambal oelek.
Votos: 2
Categorías
receta / Contenido calórico de las comidas preparadas / Recetas sencillas para una olla multifunción / Desayuno / Platos principales / Cereales, legumbres / Pájaro / Food Network - recetas / cocina chinacolecciones de recetas
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