Lasaña de verano en olla de cocción lenta

Complejidad: fácilmente
Porciones: 8
«¡Amas de casa ocupadas, esta receta es para ustedes!», comparte Alex Caspero. «Me encanta la lasaña casera en invierno, pero no me gusta estar mucho tiempo frente a la estufa. Una olla de cocción lenta simplifica mucho el proceso: no hay necesidad de hervir la pasta, preparar las verduras ni intentar crear capas perfectas».
Valor nutricional por ración:
calorías 479, grasa total 14 GRAMO., grasas saturadas 6 GRAMO., proteínas 25 GRAMO., carbohidratos 63 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol - mg, sodio - mg, azúcar 13 GRAMO.
calorías 479, grasa total 14 GRAMO., grasas saturadas 6 GRAMO., proteínas 25 GRAMO., carbohidratos 63 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol - mg, sodio - mg, azúcar 13 GRAMO.
Ingredientes:
- 4 tazas de salsa marinara
- 8-9 láminas de lasaña (preferiblemente integrales)
- 2 y 1/4 tazas de ricotta semidesnatada
- 3/4 taza de guisantes verdes, descongelados si están congelados.
- 3 tazas de hojas tiernas de espinaca
- 3 tazas de calabacín cortado en rodajas finas (aproximadamente 3-4 calabacines pequeños)
- 3/4 cucharada de mozzarella rallada
- Perejil fresco finamente picado para servir
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Rocíe ligeramente el interior de la olla de cocción lenta con aceite en aerosol. Extienda media taza de salsa marinara en el fondo de la olla, luego agregue una capa de fideos (es posible que deba romper los fideos para que quepan en una sola capa). Paso 2
- Cubre los fideos con 3/4 de taza de ricotta, 1/4 de taza de guisantes, 1 taza de hojas de espinaca tierna, 1 taza de calabacín en rodajas y 3/4 de taza de salsa marinara. Repite con dos capas más de fideos, ricotta, verduras y salsa, para un total de tres capas. Termina con una última capa de fideos, la salsa marinara restante y un poco de mozzarella rallada. Paso 3
- Tape y cocine a fuego alto durante 3 horas o a fuego bajo durante 5-6 horas. Apague la olla de cocción lenta y deje reposar la lasaña durante al menos 30 minutos antes de servir (debería cuajar ligeramente). Espolvoree con perejil y sirva.
Votos: 1
Categorías
receta / Contenido calórico de las comidas preparadas / Platos vegetarianos / Recetas sencillas para una olla multifunción / Olla multifunción / Platos de verano / Platos principales / Pastas / Verduras y setascolecciones de recetas
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