Tiempo: 15 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 1

Aquí tienes uno de los mejores consejos para ti con respecto a Plan de comidas Whole30Al planificar tus desayunos, incluye todo tipo de proteínas y verduras. Este desayuno para microondas está listo en minutos. Contiene batata, pollo y huevo. Es saciante y te da energía durante horas.

Ingredientes:

• 1/4 taza de batata cortada en cubos
• 0,5 tazas de pollo cocido, picado grueso.
• 1/4 cucharadita de pimentón
• 1 huevo
• Ingredientes sugeridos: salsa, queso rallado, aguacate en cubos.

Sustitución de ingredientes
Recipientes de medición utilizados

1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recetas con ingredientes similares

batata, huevos, salsa de salsa, pollo a la parrilla, paprika

Recomendamos

Preparación:

Paso 1
• Coloca las batatas en una taza ancha o un tazón pequeño, rocíalas con 1 cucharada de agua y caliéntalas en el microondas durante 2 a 5 minutos. Agrega el pollo, el pimentón, la sal y la pimienta al gusto. Calienta en el microondas durante aproximadamente 1 minuto.
Paso 2
• Rompe con cuidado un huevo encima. Rocía el huevo con un poco de agua y caliéntalo en el microondas hasta que la clara esté cuajada pero la yema aún líquida, de 30 segundos a 1 minuto. Sírvelo inmediatamente con los acompañamientos que prefieras.

Votos: 4