Tostadas de batata


Cómo hacer tostadas de batata
Cocina:mexicano,
Tiempo: 40 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


Las tostadas mexicanas son un plato rico y picante servido sobre tortillas crujientes. Además de camote guisado, el relleno incluye frijoles negros refritos (también se pueden usar frijoles enlatados), salsa de piña y una ensalada ligera de col fresca. El resultado es muy sustancioso y jugoso. Este platillo mexicano está repleto de una explosión de sabores: las notas dulces del camote y la piña se complementan armoniosamente con el aroma ahumado y el picante moderado de los chiles chipotle en salsa adobo, y la frescura del cilantro y la lima. Sírvelas con un chorrito de crema agria para suavizar el intenso picante.

Valor nutricional por ración:
calorías 410, grasa total 12 GRAMO., grasas saturadas 5 GRAMO., proteínas 11 GRAMO., carbohidratos 69 GRAMO., fibra 11 GRAMO., colesterol 15 mg, sodio 511 mg, azúcar 20 GRAMO.


Ingredientes:

  • 3 batatas (aproximadamente 0,6 kg), peladas y cortadas en trozos de 2,5 cm.
  • 1/4 de repollo morado pequeño, rallado (aproximadamente 1 1/2 tazas)
  • 3 cucharadas de jugo de lima recién exprimido (de aproximadamente 2 limas)
  • 2 tazas de piña, cortada en trozos
  • 1/4 taza de cilantro fresco picado
  • 2 dientes de ajo
  • 1 chile chipotle enlatado en salsa adobo + 1-2 cucharaditas de salsa del frasco
  • 0,5 cucharaditas de comino molido
  • 1 lata (425 g) de frijoles negros refritos (opción vegetariana opcional)
  • 8 tostadas crujientes
  • 1/4 taza de crema agria
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Coloca las batatas en una sartén grande y añade suficiente agua para cubrirlas por completo; sazona con sal y pimienta. Deja que hierva, reduce el fuego y cocina a fuego lento hasta que estén tiernas, de 20 a 25 minutos. Escurre las batatas y vuelve a colocarlas en la sartén.
  • Paso 2
  • Mientras tanto, en un tazón pequeño, mezcla la col rizada con 1 cucharada de jugo de lima y una pizca de sal; reserva. En otro tazón pequeño, mezcla 1 taza de piña con cilantro y 1 cucharada de jugo de lima; reserva. En una licuadora, licúa la taza restante de piña con 1 cucharada de jugo de lima, ajo, chipotle, salsa adobo, comino y 1/4 de taza de agua hasta obtener una consistencia suave. Agrega la salsa de piña a la sartén con las batatas y cocina a fuego medio hasta que se caliente bien, de 3 a 4 minutos.
  • Paso 3
  • Coloca los frijoles negros en una cacerola pequeña, agrega 3 cucharadas de agua y calienta a fuego medio. Coloca los frijoles sobre las tostadas, luego agrega la batata, la salsa de piña y la col rizada. Rocía con crema agria.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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