Recetas   Sopas   VerdurasSopas de patata

Sopa mexicana de tortilla y batata


Cómo preparar sopa mexicana de tortilla y batata
Cocina:mexicano,
Tiempo: 35 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


El ingrediente principal de esta reconfortante y nutritiva sopa es el chorizo ​​mexicano picante. Retire la tripa de los chorizos crudos, fría la carne molida y úsela para preparar una sopa rápida con camote, espinacas y tomates. El jugo de limón realza aún más el sabor. Sirva cada porción con totopos caseros, rebanadas de aguacate y cilantro fresco.

Valor nutricional por ración:
calorías 582, grasa total 27 GRAMO., grasas saturadas 5 GRAMO., proteínas 36 GRAMO., carbohidratos 51 GRAMO., fibra 9 GRAMO., colesterol 101 mg, sodio 840 mg.


Ingredientes:

  • 6 tortillas de maíz, cortadas en tiras
  • 2 cucharadas de aceite vegetal
  • 350 g de chorizo ​​crudo u otro embutido picante, sin tripa.
  • 0,5 cucharaditas de comino molido
  • 1 batata grande, pelada y cortada en trozos de 1 cm.
  • 4 tazas de caldo de pollo ligeramente salado
  • 1 lata (400 g) de tomates troceados en conserva
  • 4 tazas de espinacas pequeñas
  • Jugo de 1 lima
  • 3/4 taza de cilantro fresco picado grueso
  • 1 aguacate, cortado por la mitad, sin hueso y con la pulpa cortada en trozos
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recomendamos

Preparación:

    Paso 1
  • Precalienta el horno a 190 °C (375 °F) y mezcla las tiras de tortilla con una cucharada de aceite vegetal. Colócalas en una bandeja para hornear, extiéndelas en una sola capa y hornea hasta que estén crujientes y doradas, de 12 a 15 minutos. Sazona con sal y reserva.
  • Paso 2
  • Mientras tanto, calienta la cucharada restante de aceite vegetal en una cacerola grande a fuego medio. Agrega el chorizo ​​y el comino y cocina, desmenuzando la carne con una cuchara de madera, hasta que se dore, aproximadamente 4 minutos. Agrega la batata, el caldo de pollo, los tomates y 1 taza de agua y deja que hierva. Reduce el fuego y cocina a fuego lento hasta que la batata esté tierna, de 10 a 15 minutos.
  • Paso 3
  • Agrega las espinacas y el jugo de lima, sazona con sal al gusto. Sirve la sopa en tazones, decora con tiras de tortilla y aguacate, y espolvorea con cilantro.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

Todas las recetas

Recetas similares

Aperitivos


Sopas


Platos principales


Ensaladas


Comida rápida


Salsas


Parrilla, barbacoa


Panadería


Postres


Bebidas


Cócteles alcohólicos


Métodos de cocción


Productos enlatados


Platos de temporada


Platos festivos


Cocinas del mundo


Categorías


Alimentación saludable


Recetas sencillas y rápidas

Navegación

Recomendamos leer

Unidades de peso de los alimentos