Recetas   Platos principales   Carne   Parrilla   Carne   Ensaladas   Carne   

Ensalada tailandesa de ternera a la parrilla


Cómo preparar ensalada tailandesa de ternera a la parrilla
Cocina:tailandés,
Menú:Cena,Cena,
Tiempo: 30 minutos más tiempo de marinado
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


Ensalada tailandesa de ternera a la parrilla: una receta detallada.

Valor nutricional por ración:
calorías 349, grasa total 18 GRAMO., grasas saturadas 4.5 GRAMO., proteínas 33 GRAMO., carbohidratos 12 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 90 mg, sodio 439 mg, azúcar 6 GRAMO.


Ingredientes:

  • 450 g de filete de falda o lomo de res (de aproximadamente 2,5 a 4 cm de grosor)
  • 1/2 cabeza (aproximadamente 6 tazas) de lechuga roja (troceada)
  • 3 cucharadas de jugo de lima (porciones)
  • 3 cucharadas de salsa de soja baja en sal
  • 3 cucharadas de aceite de canola
  • 2 cucharadas de azúcar moreno
  • 1 cucharadita de ajo machacado
  • 1,5 cucharaditas de jengibre picado
  • 1 y 1/4 cucharaditas de pasta de curry rojo o salsa de chile y ajo.
  • 3 chalotas, cortadas en rodajas finas (aproximadamente 1/2 taza), para decorar
  • 1/2 taza de hojas de cilantro lavadas y secas
  • 1 taza de hojas de albahaca, cortadas en tiras
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recomendamos

Preparación:

    Paso 1
  • Enjuague la carne y séquela con papel absorbente. Colóquela en una bolsa de plástico con cierre hermético o en un recipiente de vidrio pequeño.

    En un tazón mediano, combine 1 cucharada de jugo de lima, salsa de soya, aceite de canola, azúcar morena, ajo, jengibre y pasta de curry rojo. Vierta la mitad de la mezcla en la bolsa que contiene la carne. Agregue las 2 cucharadas restantes de jugo de lima a la bolsa.

    Cubre bien el recipiente y marina la carne en el refrigerador durante al menos 4 horas o toda la noche, dándole la vuelta de vez en cuando. Guarda la mezcla restante en el refrigerador para usarla como aderezo para ensaladas.
  • Paso 2
  • Rocíe una parrilla o plancha con aceite en aerosol y precaliéntela. Ase la carne hasta que esté poco hecha, aproximadamente 5 minutos por cada lado, según el punto de cocción deseado. Deje enfriar a temperatura ambiente y luego córtela en rebanadas finas a contrapelo.
  • Paso 3
  • En una ensaladera, combine la lechuga, la chalota picada, el cilantro, la albahaca y la carne, reservando unas rodajas de chalota para decorar. Añada el resto del aderezo y mezcle. Reparta la ensalada en cuatro platos y espolvoree con las rodajas de chalota restantes.

Votos: 2

Fotografía de Ellie KriegerAutor de la receta - (Ellie Krieger) - Presentadora de televisión, escritora culinaria
Todas las recetas

Recetas similares

Aperitivos


Sopas


Platos principales


Ensaladas


Comida rápida


Salsas


Parrilla, barbacoa


Panadería


Postres


Bebidas


Cócteles alcohólicos


Métodos de cocción


Productos enlatados


Platos de temporada


Platos festivos


Cocinas del mundo


Categorías


Alimentación saludable


Recetas sencillas y rápidas

Navegación

Recomendamos leer

Unidades de peso de los alimentos