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Pesto de verduras


Cómo preparar pesto de verduras de hoja verde
Cocina:italiano,
Tiempo: 5 minutos.
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 250 gr.


Si no quieres tirar las hojas frescas y jugosas de remolacha o zanahoria, prepara con ellas una deliciosa salsa pesto. Añade apio, nueces, ajo, parmesano rallado y aceite de oliva a las hojas verdes frescas, licúa y tendrás un pesto lleno de sabor listo en minutos. Sírvelo como aperitivo con verduras frescas o úntalo en pan.

Valor nutricional por ración:
Tamaño de la porción: 1 de 3
calorías 577, grasa total 59 GRAMO., grasas saturadas 10 GRAMO., proteínas 8 GRAMO., carbohidratos 7 GRAMO., fibra 3 GRAMO., colesterol 11 mg, sodio 309 mg, azúcar 2 GRAMO.


Ingredientes:

  • 1/4 taza de nueces picadas
  • 1 diente de ajo
  • 1 taza de hojas de zanahoria
  • 0,5 taza de hojas de remolacha
  • 0,5 taza de hojas de apio
  • 1/3 cucharada de queso parmesano rallado
  • 2/3 taza de aceite de oliva
  • 0,5 cucharaditas de hojuelas de pimiento rojo
  • Sal gruesa y pimienta negra recién molida.
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • En un procesador de alimentos, combine los frutos secos y el ajo y procese hasta que estén picados gruesamente.
  • Paso 2
  • Añade las hojas de zanahoria y remolacha, las hojas de apio y el parmesano, y pícalos.
  • Paso 3
  • Con la procesadora en marcha, añade el aceite y las hojuelas de pimiento rojo. Prueba y sazona con sal y pimienta. Sirve inmediatamente o refrigera.

    Transfiera el pesto a un recipiente y guárdelo en el refrigerador hasta por 2 semanas (o congélelo hasta por 3 meses).).

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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