Sándwich de espinacas a la crema con bistec, huevo frito y aros de cebolla.

Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
En este sustancioso y consistente sándwich de huevo, la cremosidad de las espinacas y el sabroso filete de flanco se complementan a la perfección. Sírvelo con estos aros de cebolla fritos, tan deliciosos como los del restaurante. El rebozado se prepara con agua con gas, lo que los hace esponjosos y crujientes.
Valor nutricional por ración:
Tamaño de la porción: 1 de 26 porciones
calorías 331, grasa total 27 GRAMO., grasas saturadas 7 GRAMO., proteínas 8 GRAMO., carbohidratos 14 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 64 mg, sodio 348 mg, azúcar 2 GRAMO.
Tamaño de la porción: 1 de 26 porciones
calorías 331, grasa total 27 GRAMO., grasas saturadas 7 GRAMO., proteínas 8 GRAMO., carbohidratos 14 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 64 mg, sodio 348 mg, azúcar 2 GRAMO.
Ingredientes:
espinacas a la crema
- 900 g de espinacas pequeñas
- 110 g de mantequilla sin sal
- 0,5 tazas de cebolla española picada
- 2 cucharadas de ajo machacado
- 0,5 tazas de harina
- 2 tazas de leche
- 1 taza de crema espesa
- 1/8 cucharadita de nuez moscada rallada
- 1/8 cucharadita de pimienta de cayena
Aros de cebolla
- 2 cebollas españolas grandes, cortadas en rodajas de 1 cm de grosor.
- 1 taza de harina
- 2 cucharaditas de condimento Old Bay
- 1,5 cucharaditas de levadura en polvo
- 1 taza de agua con gas
- Aceite vegetal para freír
Bife
- 1 filete de falda, de 450 g, cortado en 4 trozos
- 1 cucharadita de sal gruesa
- 1 cucharadita de pimienta negra molida
- 2 cucharadas de aceite vegetal
- 4 panecillos Kaiser, cortados por la mitad, untados con mantequilla y tostados.
- 4 huevos fritos
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- espinacas a la crema:
Coloca hielo y agua fría en un recipiente. Hierve agua con sal en una cacerola. Agrega las espinacas, cocínalas durante 2 minutos y luego sumérgelas en el agua con hielo para detener la cocción. Escurre las espinacas en un colador y luego apriétalas con las manos.
Paso 2 - En una cacerola mediana a fuego medio, derrita la mantequilla. Agregue la cebolla, el ajo y ¼ de cucharadita de sal y sofría, revolviendo con frecuencia, hasta que la cebolla esté blanda pero no dorada, aproximadamente 6 minutos. Agregue la harina y revuelva. Cocine, revolviendo constantemente para evitar que la cebolla se queme, durante 3 minutos. Paso 3
- Incorpora la leche y cocina hasta que no queden grumos. Baja el fuego para que hierva a fuego lento y cocina la salsa durante 3 minutos. Agrega la crema, deja que hierva y añade las espinacas. Incorpora la nuez moscada, la pimienta de cayena y 2 cucharaditas de sal. Cocina durante 2 minutos más y sazona con sal al gusto. Mantén caliente. Paso 4
- En una cacerola grande, ancha y de fondo grueso, calienta unos 7 cm de aceite vegetal a fuego medio hasta que alcance los 190 °C en un termómetro para freír. Paso 5
- Aros de cebolla:
En un bol mediano, mezcla la harina, el condimento Old Bay y el polvo para hornear. Agrega poco a poco el agua con gas y mezcla hasta obtener una masa homogénea. Sumerge cada aro de cebolla en la masa para cubrirlo uniformemente y fríelos hasta que estén dorados y crujientes, aproximadamente 2 minutos. Escurre los aros sobre papel absorbente y sazona inmediatamente con sal.
Paso 6 - Bife:
Coloca una sartén grande a fuego alto. Caliéntala hasta que humee. Seca el bistec con papel absorbente. Sazona ambos lados con sal y pimienta negra. Agrega un poco de aceite a la sartén caliente y coloca el bistec con cuidado. Cocina el bistec sin moverlo durante 4 minutos, luego dale la vuelta y cocina durante otros 4 minutos hasta que esté a término medio. Deja reposar el bistec durante 3 minutos antes de cortarlo.
Paso 7 - Sándwiches:
Unta 1/4 de taza de espinacas cremosas tibias en la parte inferior de los panecillos. Corta cada filete por la mitad o en trozos del tamaño deseado y colócalos sobre las espinacas. Cubre con un huevo frito y pon la parte superior del panecillo. Sirve con aros de cebolla.
Votos: 1
Categorías
receta / Contenido calórico de las comidas preparadas / Picnic / Aperitivos rápidos / Freír / Platos de verano / Comida rápida / Sándwiches / Aperitivos / Sándwiches / Aperitivos de carne / / Food Network - recetascolecciones de recetas
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