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tacos de pescado mahi-mahi


Cómo preparar tacos de mahi mahi
Cocina:mexicano,
Menú:Cena,
Tiempo: 1 hora 45 minutos
Complejidad: promedio
Porciones: 4


Sirve los tacos de pescado con los mismos ingredientes que los tacos de carne: crema agria, repollo rallado y salsa.

Valor nutricional por ración:
calorías 418, grasa total 20 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 26 GRAMO., carbohidratos 33 GRAMO., fibra 3 GRAMO., colesterol 83 mg, sodio 502 mg, azúcar 2 GRAMO.


Ingredientes:


tacos de pescado
  • 450 g de pescado blanco de carne hojaldrada, como el mahi-mahi.
  • 8 tortillas de harina de trigo
  • 1 chile jalapeño picado grueso
  • 1 cucharada. chile ancho en polvo
  • 1/4 cucharada de aceite de canola
  • Jugo de 1 lima
  • 1/4 taza de hojas de cilantro fresco picado

Ingredientes para el relleno
  • Col blanca rallada
  • salsa picante
  • crema fresca francesa o crema agria
  • Cebolla roja, cortada en rodajas finas hasta formar medias rodajas.
  • Cebolletas finamente picadas
  • hojas de cilantro picadas
  • Salsa de tomate triturado, ver receta a continuación

Salsa de tomate triturado
  • 4 tomates grandes maduros, picados
  • 1 chile serrano
  • 1 chile jalapeño en rodajas
  • 1 cucharada de salsa picante de chipotle
  • 2 cucharadas de mantequilla de cacahuete
  • 1 cebolla pequeña, picada gruesamente
  • 4 dientes de ajo picados gruesamente
  • 1 cucharada de orégano
  • 1/4 taza de hojas de cilantro fresco picado
  • Sal y pimienta molida
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Precalienta la parrilla a fuego medio-alto. Coloca el pescado en un plato mediano. Mezcla el aceite, el jugo de lima, el chile ancho en polvo, el jalapeño y el cilantro, y vierte la mezcla sobre el pescado. Marina durante 15-20 minutos.

    Retire el pescado del marinado y colóquelo con la piel hacia abajo en una parrilla caliente. Áselo durante 4 minutos por cada lado, luego dele la vuelta durante 30 segundos y retírelo del fuego. Déjelo reposar durante 5 minutos y luego desmenúcelo con un tenedor.

    Déjalo tortillas Colócalo en la parrilla y cocina durante 20 segundos. Reparte el pescado entre los panes planos y añade cualquiera o todos los ingredientes sugeridos.
  • Paso 2
  • Salsa de tomate triturado:

    Precalienta la parrilla o usa un quemador lateral. Calienta el aceite en una sartén mediana, agrega la cebolla morada y el ajo, y cocina hasta que se ablanden. Agrega los tomates, el chile serrano y el jalapeño, y cocina a fuego lento hasta que los tomates estén tiernos, aproximadamente de 15 a 20 minutos.

    Tritura la mezcla con una batidora de mano hasta obtener una consistencia suave y cocina a fuego lento durante 10-15 minutos más. Agrega la salsa picante, el orégano, el cilantro y el jugo de lima, y ​​sazona con sal y pimienta al gusto. Rinde para 6-8 porciones.

Votos: 1

Foto - Bobby FlayAutor de la receta - (Bobby Flay) - chef famoso, restaurador, presentador de reality shows, dueño de restaurantes
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