Tostada de aguacate y salmón ahumado

Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Estas tostadas saludables de aguacate y salmón ahumado son un capricho delicioso y perfecto para recargar energías a media mañana. Listas en minutos, rebosan de sabores frescos y texturas irresistibles. Ideales para desayunos abundantes, brunchs informales los domingos o cenas ligeras entre semana. Las tostadas de pan de centeno se frotan con ajo y se sirven con puré cremoso de aguacate, salmón ahumado en lonchas finas y eneldo fresco.
Valor nutricional por ración:
calorías 180, grasa total 15 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 4 GRAMO., carbohidratos 9 GRAMO., fibra 4 GRAMO., colesterol 3 mg, sodio 218 mg, azúcar 1 GRAMO.
calorías 180, grasa total 15 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 4 GRAMO., carbohidratos 9 GRAMO., fibra 4 GRAMO., colesterol 3 mg, sodio 218 mg, azúcar 1 GRAMO.
Ingredientes:
- 1 aguacate maduro
- 4 rebanadas de pan de centeno
- 1 diente de ajo, cortado por la mitad
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 4 lonchas finas de salmón ahumado
- Escamas de sal marina, para espolvorear
- Ramitas de eneldo, para decorar
- Rodajas de limón para servir
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
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1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Corta el aguacate por la mitad, retira el hueso y coloca la pulpa en un plato hondo. Tritúrala con un tenedor. Sazona con sal y pimienta al gusto. Paso 2
- Tuesta el pan. Frota ligeramente cada rebanada con el lado cortado de un diente de ajo y luego rocía cada rebanada con un poco de aceite de oliva. Paso 3
- Extiende el puré de aguacate uniformemente sobre las tostadas. Cubre con una loncha de salmón ahumado. Espolvorea con una pizca de sal marina, pimienta negra recién molida y eneldo. Sirve con rodajas de limón.
Votos: 1
Categorías
receta / Alimentación saludable / Aperitivos saludables / Picnic / Platos de verano / Contenido calórico de las comidas preparadas / Comida rápida / Sándwiches / Aperitivos / Canapés / Sándwiches / Aperitivos de pescado / / Food Network - recetascolecciones de recetas
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