Salmón al horno con tomatillos

Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
El filete de salmón se hornea sobre una cama de cebolla roja y tomatillos, dando como resultado un plato jugoso y tierno. Servido con verduras asadas, la acidez afrutada de los tomatillos equilibra a la perfección la grasa del pescado, complementando idealmente el limón.
Valor nutricional por ración:
calorías 617, grasa total 39 GRAMO., grasas saturadas 8 GRAMO., proteínas 49 GRAMO., carbohidratos 18 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol 125 mg, sodio 1112 mg, azúcar 10 GRAMO.
calorías 617, grasa total 39 GRAMO., grasas saturadas 8 GRAMO., proteínas 49 GRAMO., carbohidratos 18 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol 125 mg, sodio 1112 mg, azúcar 10 GRAMO.
Ingredientes:
- 700 g de tomatillos pequeños, pelados, lavados y cortados en rodajas de 1 cm de grosor.
- 2 tazas de cebolla roja picada
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra
- 1 filete de salmón (900 gr.)
- 1 limón, cortado en rodajas finas
- 1 cucharada de cebollino fresco picado
- 1 cucharada de cilantro fresco picado
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
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1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Precalienta el horno a 190 °C. Cubre una bandeja para hornear con papel pergamino. Paso 2
- En un bol, combine los tomatillos y la cebolla morada con aceite de oliva y sazone con sal y pimienta al gusto. Coloque la mezcla en la bandeja para hornear preparada y cubra con los filetes de salmón. Sazone el salmón con sal y pimienta, decore con rodajas de limón y espolvoree con cebollino y cilantro picado. Paso 3
- Hornea durante 20-30 minutos hasta que esté a punto medio. Pasa el pescado a una fuente y vuelve a meter los tomatillos y las cebollas en el horno. Continúa horneando hasta que las verduras se caramelicen, unos 5 minutos más. Paso 4
- Sirva el salmón con tomatillos y cebollas.
Votos: 1
Autor de la receta - Marcela Valladolid (Marcela Valladolid) - un famoso chef, presentador de televisión y escritor culinarioCategorías
receta / Alimentación saludable / Platos bajos en calorías / cenas saludables / Contenido calórico de las comidas preparadas / Horno / Platos de verano / Platos principales / Verduras y setas / Pescado y marisco / Tex-Mex / Marcela Valladolidcolecciones de recetas
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