Quesadilla con queso de cabra, espárragos, champiñones y salsa de tomatillo asado.

Complejidad: fácilmente
Porciones: 6
Esta quesadilla de champiñones y espárragos es una cena vegetariana deliciosa que encantará a todos. Las verduras se colocan sobre una tortilla generosamente cubierta de queso, luego se dobla por la mitad y se asa a la parrilla hasta que el queso se derrita. Se sirve con queso de cabra y salsa de tomatillo asado.
Valor nutricional por ración:
calorías 386, grasa total 24 GRAMO., grasas saturadas 10 GRAMO., proteínas 16 GRAMO., carbohidratos 28 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol 33 mg, sodio 539 mg, azúcar 4 GRAMO.
calorías 386, grasa total 24 GRAMO., grasas saturadas 10 GRAMO., proteínas 16 GRAMO., carbohidratos 28 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol 33 mg, sodio 539 mg, azúcar 4 GRAMO.
Ingredientes:
- 4 cucharadas de aceite de oliva
- 2 tazas de espárragos picados
- 2 tazas de champiñones picados
- 1 taza de cebolla dulce picada
- 1/4 taza de chardonnay
- 5 tomatillos
- 3 chiles serranos (opcional)
- 1 diente de ajo entero
- 12 tortillas de maíz
- 1 taza de queso Monterey Jack rallado
- 1 taza de queso de cabra
- 0,5 taza de cilantro fresco picado
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
espárragos, champiñones, tortilla, chile serrano, queso Monterey Jack, vino tinto, salsa de salsa, queso de cabra
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Calienta una sartén grande a fuego medio y añade 2 cucharadas de aceite de oliva. Sofríe los espárragos, los champiñones y la cebolla durante unos 4 minutos. Agrega el vino, un poco de sal y pimienta negra. Baja el fuego y cocina a fuego lento durante unos 5 minutos. Retira del fuego. Paso 2
- Envuelve los tomatillos y el chile en papel de aluminio y ásalos a la parrilla durante unos 5 minutos por cada lado. Pásalos a una licuadora junto con un diente de ajo y 1/3 de taza de agua. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea. Prueba y sazona con sal y pimienta al gusto. Paso 3
- Envuelve las tortillas en un paño de cocina limpio y húmedo y caliéntalas en el microondas durante 2 minutos. Paso 4
- Rellena cada tortilla con una pequeña cantidad de queso y aproximadamente una cucharada de relleno de espárragos. Dóblala por la mitad como un taco. Paso 5
- Calienta una sartén grande a fuego medio-alto y añade las 2 cucharadas restantes de aceite de oliva. Cocina las quesadillas dobladas en la sartén hasta que estén doradas y crujientes, aproximadamente 3 minutos por cada lado. Escúrrelas sobre papel absorbente para eliminar el exceso de aceite. Paso 6
- Sirve cada quesadilla cubierta con queso de cabra desmenuzado y cilantro fresco.
Votos: 2
Categorías
receta / Alimentación saludable / Platos ricos en fibra / Aperitivos saludables / Contenido calórico de las comidas preparadas / Recetas para el jardín / Licuadora / Platos de verano / Cena / Comida rápida / Platos con tortilla / Aperitivos / Aperitivos de verduras / / Food Network - recetas / cocina mexicanacolecciones de recetas
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