Sándwiches de polenta en miniatura


Cómo hacer un mini sándwich de polenta
Cocina:italiano,
Menú:Cena,
Tiempo: 40 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


Prepara estos mini sándwiches (sliders) usando rebanadas de polenta en lugar de panecillos tradicionales. La polenta, los tomates y las cebollas se hornean juntos, ahorrando tiempo y realzando los sabores, mientras que la mantequilla de hierbas resalta el carácter italiano de este aperitivo.

Valor nutricional por ración:
calorías 370, grasa total 16 GRAMO., grasas saturadas 4 GRAMO., proteínas 22 GRAMO., carbohidratos 34 GRAMO., fibra 3 GRAMO., colesterol 55 mg, sodio 960 mg, azúcar 6 GRAMO.


Ingredientes:

  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • 2 dientes de ajo grandes, picados
  • 1 cucharadita de orégano seco
  • 1/4 cucharadita de hojuelas de pimiento rojo
  • 1 tubo (700 g) de polenta preparada, cortada en 16 rebanadas de 0,8 cm de grosor.
  • 2 tomates medianos, cortados en 8 rodajas de 0,5 cm de grosor.
  • 2 cebollas rojas pequeñas, cortadas en rodajas de 8 1/4 pulgadas de grosor.
  • 340 g de carne molida magra
  • 24 hojas de albahaca fresca
  • Equipos especiales: papel pergamino
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Precaliente el horno a 200 °C, forre dos bandejas para hornear con papel pergamino y rocíelas con aceite en aerosol.
  • Paso 2
  • En un tazón pequeño, mezcla el aceite de oliva, el ajo, el orégano y las hojuelas de pimiento rojo. Coloca la polenta, el tomate y las rodajas de cebolla en las bandejas para hornear preparadas. Unta la superficie de la polenta y las verduras con el aceite de hierbas. Espolvorea las verduras con ¼ de cucharadita de sal y unas vueltas de pimienta negra molida. Hornea hasta que las verduras estén tiernas y comiencen a caramelizarse, aproximadamente 25 minutos.
  • Paso 3
  • En un tazón mediano, combine cuidadosamente la carne molida con media cucharadita de sal y unas pizcas de pimienta negra. Forme ocho hamburguesas de 6 cm de diámetro y 1 cm de grosor. Rocíe ambos lados con aceite en aerosol.
  • Paso 4
  • Calienta una sartén grande antiadherente a fuego alto durante dos minutos y coloca las hamburguesas, separándolas uniformemente. Reduce el fuego a medio y cocina las hamburguesas durante aproximadamente 1,5 minutos por cada lado. Deja reposar las hamburguesas durante 5 minutos antes de armar los sándwiches.
  • Paso 5
  • Preparación de sándwiches:

    Coloca 8 círculos de polenta, con el lado sazonado hacia abajo, sobre una superficie de trabajo y cúbrelos con 3 hojas de albahaca. Coloca una hamburguesa, rodajas de tomate y cebolla sobre la albahaca. Cubre con los círculos de polenta restantes, con el lado sazonado hacia arriba, y sirve 2 minihamburguesas por ración.

Votos: 3

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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