Ensalada de tomate y lechuga


Cómo preparar ensalada de tomate y lechuga
Tiempo: 10 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


Una ensalada sencilla y jugosa con lechuga Bibb dulce, rodajas de tomate, cebolla morada y aceitunas Kalamata, aderezada con una vinagreta cremosa que fusiona los sabores de estos ingredientes simples en un conjunto armonioso. Perfecta para una comida diaria rica en verduras.

Valor nutricional por ración:
calorías 191, grasa total 19 GRAMO., grasas saturadas 3 GRAMO., proteínas 1 GRAMO., carbohidratos 5 GRAMO., fibra 2 GRAMO., colesterol 8 mg, sodio 345 mg, azúcar 2 GRAMO.


Ingredientes:

  • 1/3 taza de mayonesa
  • 2,5 cucharadas de vinagre de vino tinto
  • 1 cucharada de aceite de oliva
  • 2 cucharaditas de perejil fresco finamente picado
  • 1 cabeza de lechuga Bibb, hojas separadas
  • 2 tomates corazón de buey maduros, en rodajas
  • Media cebolla roja pequeña, cortada en rodajas finas.
  • 2 cucharadas de aceitunas Kalamata sin hueso, cortadas por la mitad
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • En un bol mediano, mezcla la mayonesa y el vinagre con media cucharadita de sal y unas pizcas de pimienta negra. Incorpora el aceite de oliva y el perejil.
  • Paso 2
  • Coloca las hojas de lechuga en una fuente grande y cúbrelas con tomates, cebollas y aceitunas. Rocía con un poco de aderezo y sirve.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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