Gachas de maíz con verduras a la parrilla y queso.

Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
Las verduras a la parrilla, un toque de caldo de res y abundante queso fundido le dan a esta papilla de maíz un sabor único. Asa o fríe el jalapeño, la cebolla verde y la cebolla en una sartén, luego pícalos finamente y agrégalos a la olla con la sémola. La papilla es sabrosa, cremosa y con mucho sabor. Sírvela con queso rallado por encima.
Valor nutricional por ración:
calorías 532, grasa total 37 GRAMO., grasas saturadas 22 GRAMO., proteínas 6 GRAMO., carbohidratos 46 GRAMO., fibra 3 GRAMO., colesterol 102 mg, sodio 382 mg, azúcar 4 GRAMO.
calorías 532, grasa total 37 GRAMO., grasas saturadas 22 GRAMO., proteínas 6 GRAMO., carbohidratos 46 GRAMO., fibra 3 GRAMO., colesterol 102 mg, sodio 382 mg, azúcar 4 GRAMO.
Ingredientes:
Verduras
- 2 cebolletas
- 1 jalapeño, cortado por la mitad a lo largo
- Media cebolla dulce, cortada en rodajas de 2,5 cm de grosor.
Gachas de maíz
- 1 cucharadita de base de caldo de res
- 1 taza de sémola de maíz
- 0,5 tazas de crema espesa a temperatura ambiente
- 110 g (8 cucharadas) de mantequilla salada
- 1 taza de quesos rallados variados (como mexicano o italiano) + extra para servir
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Precaliente la parrilla o la plancha de hierro fundido a 175 °C (350 °F). Paso 2
- Fríe las verduras:
Coloca las cebolletas, el jalapeño y la cebolla en la parrilla a fuego directo. Asa hasta que se doren por un lado, luego dales la vuelta para dorar el otro lado, de 3 a 5 minutos por cada lado. Pásalos a una tabla de cortar y pícalos finamente. Reserva.
Paso 3 - Gachas de maíz:
En una cacerola grande, combine la base de sopa de res, la sal, abundante pimienta negra y 4 tazas de agua. Lleve a ebullición y luego incorpore lentamente la sémola batiendo con un batidor de varillas. Agregue las verduras picadas y reduzca el fuego, revolviendo constantemente. Cocine, revolviendo ocasionalmente, hasta que la papilla espese, de 15 a 20 minutos.
Paso 4 - Añade la nata y la mantequilla. Cuando las gachas estén suaves, agrega el queso y remueve hasta que se derrita. Sirve caliente, espolvoreado con queso.
Votos: 1
Categorías
receta / Contenido calórico de las comidas preparadas / Recetas para el jardín / Platos de verano / Platos principales / Cereales, legumbres / Verduras y setas / Parrilla, barbacoa / Recetas fáciles para la parrilla / Verduras y frutas a la parrilla / Food Network - recetascolecciones de recetas
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