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Filete mignon dulce y picante


Cómo preparar filete mignon dulce y picante
Tiempo: 15 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


El filete mignon es un manjar para ocasiones especiales, y Bobby Flay sugiere darle un toque aún más sofisticado. Frota un lado de cada filete con una sabrosa mezcla de chile ancho, que al asarlo a la parrilla desarrolla una deliciosa costra, y cubre el otro lado con un glaseado de menta agridulce. Todos los sabores combinan a la perfección entre sí y con la tierna carne. Al servir, rocíe el filete con un chorrito más de glaseado de menta.

Valor nutricional por ración:
calorías 97, grasa total 1 GRAMO., proteínas 2 GRAMO., carbohidratos 23 GRAMO., fibra 3 GRAMO., sodio 348 mg, azúcar 18 GRAMO.


Ingredientes:


Bife
  • Cuatro trozos de filete mignon de 200 gramos cada uno.
  • 2 cucharadas de pimienta negra molida gruesa
  • 1 cucharada de pimienta ancho molida
  • 1 cucharada de sal
  • Glaseado de menta

6 cucharadas de mostaza de Dijon
  • 1/4 taza de miel
  • 2 cucharadas de rábano picante
  • 6 hojas de menta fresca, finamente picadas
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Mezcla todas las especias en un recipiente aparte. Frota los filetes por un lado con la mezcla de especias ancho; rocía con aceite vegetal. Asa los filetes a la parrilla, con el lado sazonado hacia abajo, durante unos 4 minutos.
  • Paso 2
  • Dales la vuelta, reduce el fuego a medio o mueve los filetes al lado más frío de la parrilla y cocínalos durante otros 4 minutos (para que queden poco hechos), rociándolos frecuentemente con el glaseado de menta.
  • Paso 3
  • Sírvalo rociado con glaseado adicional.

    Glaseado de menta:

    En un bol, mezcla la mostaza, la miel, el rábano picante y la menta, y sazona con sal y pimienta. Reserva unas cucharadas de la salsa para acompañar los filetes.

Votos: 1

Foto - Bobby FlayAutor de la receta - (Bobby Flay) - chef famoso, restaurador, presentador de reality shows, dueño de restaurantes
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