Salteado con cerdo, jengibre y berenjena.

Complejidad: fácilmente
Porciones: 4
El tierno lomo de cerdo se cocina rápidamente y es perfecto para saltear. Córtalo en rodajas finas y saltéalo con berenjena, pimiento y jengibre en una salsa asiática brillante. Sírvelo con fideos lo mein al vapor.
Valor nutricional por ración:
calorías 400, grasa total 18 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 29 GRAMO., carbohidratos 29 GRAMO., fibra 3 GRAMO., colesterol 91 mg, sodio 905 mg, azúcar 22 GRAMO.
calorías 400, grasa total 18 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 29 GRAMO., carbohidratos 29 GRAMO., fibra 3 GRAMO., colesterol 91 mg, sodio 905 mg, azúcar 22 GRAMO.
Ingredientes:
- 450 g de solomillo de cerdo, limpio y cortado en lonchas de 0,3 cm de grosor.
- 1/4 taza de aceite vegetal
- 1 cucharada de maicena
- 2 cucharadas de salsa de soja
- 2 cucharadas de salsa hoisin
- 2 cucharaditas de azúcar moreno claro
- 2 cucharaditas de vinagre de arroz
- 200 g de fideos lo mein secos
- 2 berenjenas chinas, cortadas en cuartos a lo largo y en rodajas a lo ancho.
- 1 pimiento rojo, cortado en trozos de 2,5 cm.
- 4 cucharaditas de raíz de jengibre fresco finamente picada
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
lomo de cerdo, berenjenas, fideos lo mein, pimiento dulce, raíz de jengibre, almidón, salsa hoisin, vinagre de arroz
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Pon a hervir una olla grande con agua. En un tazón mediano, mezcla la carne de cerdo, 1 cucharada de aceite vegetal, 1 cucharadita de maicena, 1/2 cucharadita de sal y unas pizcas de pimienta negra recién molida. En una taza medidora, mezcla 3/4 de taza de agua, salsa de soja, salsa hoisin, azúcar moreno, vinagre, 1/4 de cucharadita de sal y las 2 cucharaditas restantes de maicena; reserva. Paso 2
- Añade los fideos al agua hirviendo y cocínalos según las instrucciones del paquete. Escúrrelos y resérvalos en un colador. Mientras tanto, calienta una cucharada de aceite vegetal en una sartén grande antiadherente a fuego medio-alto. Añade la berenjena, extendiéndola en una sola capa, y sazona con sal. Cocina hasta que esté dorada y empiece a ablandarse, unos 3 minutos por cada lado. Pásala a un bol. Paso 3
- Sube el fuego y añade una cucharada de aceite vegetal a la sartén. Agrega la carne de cerdo, extendiéndola en una sola capa. Cocina sin remover hasta que se dore por la parte inferior y quede ligeramente rosada, de 2 a 3 minutos (la carne no estará completamente cocida). Pásala a un plato. Paso 4
- Añade la cucharada restante de aceite vegetal a la sartén. Agrega el pimiento, el jengibre, la berenjena y una pizca de sal. Sofríe hasta que el pimiento empiece a ablandarse, aproximadamente 2 minutos. Añade la salsa y deja que hierva. Vuelve a colocar la carne de cerdo en la sartén y fríe durante unos 30 segundos más. Paso 5
- Enjuaga los fideos con agua tibia para ablandarlos y escúrrelos bien. Repártelos en tazones y cúbrelos con el salteado.
Votos: 1
Categorías
receta / Contenido calórico de las comidas preparadas / Cacerola / Platos de verano / Cena / Platos principales / Pastas / Carne / Verduras y setas / / / Food Network - recetascolecciones de recetas
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