Ensalada de espinacas con tocino


Cómo preparar ensalada de espinacas con tocino
Tiempo: 25 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 4


Lo más delicioso de esta ensalada es probablemente el aderezo ligeramente ácido, elaborado con la grasa del tocino que se derrite al freírlo. Combina a la perfección con cualquier tipo de lechuga, especialmente con las espinacas. Sírvela como guarnición ligera o aperitivo, o puedes añadirle pollo o salmón para un almuerzo completo y saludable.

Valor nutricional por ración:
calorías 234, grasa total 23 GRAMO., grasas saturadas 5 GRAMO., proteínas 5 GRAMO., carbohidratos 2 GRAMO., fibra 1 GRAMO., colesterol 52 mg, sodio 237 mg.


Ingredientes:

  • 3 tiras de tocino
  • 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharadas de vinagre de vino blanco
  • 1 cucharada de alcaparras finamente picadas
  • 1 cucharadita de mostaza granulada
  • 1 huevo duro, finamente picado
  • 1 cucharada de cebollino fresco picado
  • 1 cucharada de perejil fresco finamente picado
  • 150 g de espinacas tiernas (aproximadamente 8 tazas)
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • Cocine el tocino en una sartén grande a fuego medio, dándole la vuelta una vez, hasta que esté crujiente, de 7 a 9 minutos. Transfiera el tocino a un plato cubierto con papel absorbente para que escurra. Transfiera 1 cucharada de la grasa derretida a una taza medidora pequeña y agregue el aceite de oliva.
  • Paso 2
  • En una ensaladera grande, mezcla el vinagre, las alcaparras, la mostaza, los huevos y el aceite. Agrega el cebollino y el perejil. Incorpora las espinacas y mezcla bien. Pica finamente el tocino y espárcelo sobre la ensalada. Sazona con sal al gusto.

Votos: 3

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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