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Ensalada de col con pollo y manzana con aderezo ranch


Cómo preparar ensalada de col con pollo y manzana y aderezo ranch
Tiempo: 1 hora 10 minutos.
Complejidad: fácilmente
Porciones: 8


Aunque la ensalada de col se suele servir como guarnición con pollo, cerdo o hamburguesas, esta versión se puede disfrutar como plato principal. ¡Ya lleva pollo! Añade pollo a la parrilla desmenuzado, manzana rallada, zanahorias y unas pasas para darle un toque dulce a la col rallada, y aliña con aderezo ranch. Perfecta para un tentempié veraniego.

Valor nutricional por ración:
calorías 587, grasa total 37 GRAMO., grasas saturadas 9 GRAMO., proteínas 31 GRAMO., carbohidratos 35 GRAMO., fibra 5 GRAMO., colesterol 116 mg, sodio 887 mg, azúcar 24 GRAMO.


Ingredientes:

  • 0,5 tazas de vinagre de sidra de manzana
  • 2 cucharadas de azúcar
  • 0.5 cucharadas. Gasolineras Hidden Valley Ranch
  • 1/4 taza de aceite de oliva virgen extra
  • 2 cucharaditas de semillas de apio
  • 1 pollo a la parrilla, sin piel y con la carne picada.
  • 1 cabeza de repollo morado, rallado
  • 1 taza de zanahorias ralladas
  • 2 manzanas verdes ralladas
  • 0,5 taza de cebolla roja picada
  • 1 taza de pasas doradas
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recomendamos

Preparación:

    Paso 1
  • En un bol grande, mezcla el vinagre y el azúcar hasta que se disuelvan por completo.
  • Paso 2
  • Agregar aderezo ranch y semillas de apio. Prueba y sazona con sal y pimienta si es necesario. Agrega el pollo, la col, las zanahorias, las manzanas, la cebolla morada y las pasas. Mezcla bien, tapa y deja reposar durante al menos una hora antes de servir.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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