Brochetas de ternera teriyaki con arroz

Cocina:japonés,asiático,
Tiempo: 50 minutos (incluido el tiempo de marinado)Complejidad: fácilmente
Cantidad: 20 kebabs
Para estas mini brochetas, puedes usar cortes de carne más duros, como el filete de falda o el solomillo. La carne se corta en trozos pequeños y se marina en salsa teriyaki casera, lo que garantiza una cocción perfecta y una textura tierna. Si lo deseas, puedes añadir rodajas de cebolla y pimiento a las brochetas. Sirve las brochetas con arroz blanco hervido.
Valor nutricional por ración:
calorías 104, grasa total 7 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 7 GRAMO., carbohidratos 2 GRAMO., colesterol 27 mg, sodio 237 mg, azúcar 2 GRAMO.
calorías 104, grasa total 7 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 7 GRAMO., carbohidratos 2 GRAMO., colesterol 27 mg, sodio 237 mg, azúcar 2 GRAMO.
Ingredientes:
- 5 cucharadas de salsa de soja
- 3 cucharadas de aceite vegetal
- 3 cucharadas de azúcar
- 1 cucharada de semillas de sésamo blanco tostadas
- 1/4 cucharadita de raíz de jengibre rallada sin pelar
- 2 cebolletas, cortadas en rodajas finas
- 1 diente de ajo rallado
- 700 g de filete de flanco o filete de solomillo
- Cebollas, para asar a la parrilla
- Pimientos dulces, para asar a la parrilla.
- Arroz pegajoso para archivar
- Equipos especiales: 20 brochetas de metal o madera
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- En un bol grande, combine la salsa de soja, el aceite vegetal, el azúcar, las semillas de sésamo, el jengibre, las cebolletas y el ajo. Paso 2
- Corta el filete en tiras finas o cubos de no más de 0,5 cm de grosor y 1 cm de ancho. Marina la carne en la mezcla de salsa de soja durante unos 30 minutos. Paso 3
- Ensarta la carne en brochetas, aproximadamente 4 trozos por brocheta. También puedes añadir trozos de cebolla y pimiento, si lo deseas. Paso 4
- Precalienta una parrilla de carbón o de gas. Asa las brochetas hasta que la carne esté bien cocida, de 3 a 4 minutos. Sírvelas con arroz pegajoso, aproximadamente 2 brochetas por persona.
Votos: 1
Categorías
receta / Recetas para el jardín / Platos de verano / Cena / Contenido calórico de las comidas preparadas / Platos principales / Cereales, legumbres / Carne / Parrilla, barbacoa / Recetas fáciles para la parrilla / Carne a la parrilla / / / Food Network - recetas / cocina asiática / cocina japonesacolecciones de recetas
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