Brochetas de ternera teriyaki con arroz


Cómo preparar brochetas de ternera teriyaki con arroz
Cocina:japonés,asiático,
Menú:Cena,
Tiempo: 50 minutos (incluido el tiempo de marinado)
Complejidad: fácilmente
Cantidad: 20 kebabs


Para estas mini brochetas, puedes usar cortes de carne más duros, como el filete de falda o el solomillo. La carne se corta en trozos pequeños y se marina en salsa teriyaki casera, lo que garantiza una cocción perfecta y una textura tierna. Si lo deseas, puedes añadir rodajas de cebolla y pimiento a las brochetas. Sirve las brochetas con arroz blanco hervido.

Valor nutricional por ración:
calorías 104, grasa total 7 GRAMO., grasas saturadas 2 GRAMO., proteínas 7 GRAMO., carbohidratos 2 GRAMO., colesterol 27 mg, sodio 237 mg, azúcar 2 GRAMO.


Ingredientes:

  • 5 cucharadas de salsa de soja
  • 3 cucharadas de aceite vegetal
  • 3 cucharadas de azúcar
  • 1 cucharada de semillas de sésamo blanco tostadas
  • 1/4 cucharadita de raíz de jengibre rallada sin pelar
  • 2 cebolletas, cortadas en rodajas finas
  • 1 diente de ajo rallado
  • 700 g de filete de flanco o filete de solomillo
  • Cebollas, para asar a la parrilla
  • Pimientos dulces, para asar a la parrilla.
  • Arroz pegajoso para archivar
  • Equipos especiales: 20 brochetas de metal o madera
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

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Preparación:

    Paso 1
  • En un bol grande, combine la salsa de soja, el aceite vegetal, el azúcar, las semillas de sésamo, el jengibre, las cebolletas y el ajo.
  • Paso 2
  • Corta el filete en tiras finas o cubos de no más de 0,5 cm de grosor y 1 cm de ancho. Marina la carne en la mezcla de salsa de soja durante unos 30 minutos.
  • Paso 3
  • Ensarta la carne en brochetas, aproximadamente 4 trozos por brocheta. También puedes añadir trozos de cebolla y pimiento, si lo deseas.
  • Paso 4
  • Precalienta una parrilla de carbón o de gas. Asa las brochetas hasta que la carne esté bien cocida, de 3 a 4 minutos. Sírvelas con arroz pegajoso, aproximadamente 2 brochetas por persona.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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