Filete frito con ensalada de comino y pepino

Complejidad: fácilmente
Porciones: 2
El filete de ternera se frota con una mezcla de especias de comino y pimentón picante y se fríe en la sartén hasta que se forme una costra crujiente y especiada. El equilibrio de especias es perfecto, dando como resultado una costra sabrosa y densa, y una carne jugosa. Sírvalo con una refrescante ensalada de pepino y rábano. Una opción ideal para disfrutar de un delicioso filete cuando no se tiene tiempo para la parrilla.
Valor nutricional por ración:
calorías 1180, grasa total 82 GRAMO., grasas saturadas 32 GRAMO., proteínas 94 GRAMO., carbohidratos 13 GRAMO., fibra 3 GRAMO., colesterol 286 mg, sodio 1356 mg, azúcar 4 GRAMO.
calorías 1180, grasa total 82 GRAMO., grasas saturadas 32 GRAMO., proteínas 94 GRAMO., carbohidratos 13 GRAMO., fibra 3 GRAMO., colesterol 286 mg, sodio 1356 mg, azúcar 4 GRAMO.
Ingredientes:
Filetes
- 2 cucharaditas de comino molido
- 2 cucharaditas de pimentón picante húngaro
- 2 cucharaditas de ajo granulado
- 2 cucharaditas de sal gruesa
- 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
- 2 filetes T-bone de 2,5 cm de grosor.
- Aceite de oliva para rociar
Ensalada de pepino
- 1 cucharada de jugo de lima recién exprimido
- 1 cucharadita de vinagre blanco
- 0,5 cucharaditas de azúcar
- Medio pepino inglés, cortado en rodajas finas (aproximadamente 1 taza)
- 2 rábanos, cortados en rodajas finas
- 2-3 rodajas muy finas de cebolla roja
- Medio jalapeño pequeño, cortado en rodajas finas.
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.
carne de res, pepinos, cebolla roja, zumo de lima, Ají picante, rábano, comino, paprika, gránulos de ajo
Recomendamos
Preparación:
- Paso 1
- Filetes:
En un tazón pequeño, combine el comino, el pimentón, el ajo en polvo, la sal y la pimienta negra. Espolvoree cada filete con la mezcla de especias por ambos lados y masajee la carne. Deje reposar a temperatura ambiente durante 2 horas.
Paso 2 - Calienta una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto. Rocía los filetes con aceite de oliva por ambos lados y colócalos en la sartén caliente. Paso 3
- Cocine durante 3-4 minutos, luego dé la vuelta y cocine por el otro lado durante 2 minutos más, o hasta alcanzar el punto de cocción deseado. Pase los filetes a un plato, cúbralos con papel de aluminio y déjelos reposar durante 10 minutos. Paso 4
- Ensalada de pepino:
En un tazón mediano, combine el jugo de lima, el vinagre, el azúcar, una pizca de sal y un poco de pimienta negra molida. Revuelva hasta que el azúcar y la sal se disuelvan. Agregue el pepino, el rábano, la cebolla morada y el jalapeño, si lo usa. Revuelva y deje reposar a temperatura ambiente mientras los filetes reposan. Sirva los filetes con una ensalada de pepino.
Votos: 1
Categorías
receta / Contenido calórico de las comidas preparadas / Recetas para dos / Cacerola / Platos de verano / Cena / Platos principales / Carne / Verduras y setas / / Food Network - recetascolecciones de recetas
Recetas similares
Oi-muchim (ensalada coreana de pepino)
Ensalada de tomate y pepino con aderezo de comino.
Salteado de ternera con comino
Ensalada de pepino machacado con ponzu
Ensalada de pepinos frescos y encurtidos
Ensalada de pepinos picados con menta
Ensalada de pepino con crema agria
Filete frito en salsa teriyaki con verduras Yin y Yang.
Filete de ternera en olla de cocción lenta
Ensalada picante de pepino y melón
Filete frito para el desayuno
Ensalada de pepino y nueces
Filete a la parrilla glaseado con sirope de arce y endivias
Filete de entraña al estilo provenzal
Filete al estilo asiático con patatas fritas
Ensalada china de pepino machacado
Ensalada de tomates y pepinos frescos
Filete de costilla frito
Filete frito con espinacas cremosas
Filete a la parrilla con ensalada de garbanzos y cilantro
Filete a la parrilla con ensalada de maíz griega
Ensalada asiática picante de pepino
Filete a la plancha con ensalada de acelgas
Filete a la parrilla con tapenade
Bistec de falda a la parrilla al estilo coreano
Filete T-bone a la plancha
Ensalada de pepino con pimientos encurtidos
Ensalada griega de tomate y pepino con queso feta
Ensalada de pepino y papaya
Ensalada de pepino fresco
Ensalada de tomate, cebolla y pepino
Filete de ternera a la parrilla con cebada perlada
Aperitivos
Aperitivos para acompañar la cerveza
Aperitivos de queso
Sándwiches
Aperitivos
Canapés
Aperitivos variados
Aperitivos con salsas
Aperitivos de carne
Aperitivos de pescado
Aperitivos de verduras
Aperitivos de huevo
Sopas
Sopas frías
Sopas cremosas
Cremas de sopa
Sopas con aderezos
sopas claras
Sopas de verduras
Sopas espesas, guisos
sopas de carne
sopas de pescado
Sopas con pasta y cereales
Platos principales
Carne
Ave, juego
Guarniciones
Verduras, champiñones
Pescado, marisco
Cereales, legumbres
Huevos, productos lácteos
Pastas
Cazuelas
Ensaladas
ensaladas calientes
ensaladas de verduras
ensaladas de hojas verdes
ensaladas de frutas
Ensaladas con cereales y pasta
Ensaladas con carne
Ensaladas con pescado
Ensaladas con huevos
Ensaladas con frijoles
Ensaladas con pan
Comida rápida
Hamburguesas
Sándwiches
Perritos calientes
Pizzas
sándwiches calientes
Platos con tortilla
Platos de pita
Panqueques
Salsas para comida rápida
Platos fritos
Salsas
Condimentos
Salsas
Luces cortas
Untables
Glaseados y salsas para barbacoa
Aderezos para ensaladas
mezclas de aceites
Salsas emulsionadas
salsas dulces
Salsas picantes
Salsas para comida rápida
Parrilla, barbacoa
Carne a la parrilla
Pollo a la parrilla
Pescado asado
Platos ahumados
Verduras y frutas a la parrilla
Productos de harina a la parrilla
Glaseados y salsas para barbacoa
Panadería
Pasteles salados, pizzas
Pan casero
Tortitas de patata, tortitas
Bollos sin azúcar, pasteles
Galletas y magdalenas sin azúcar
Postres
Magdalenas
Postres de frutas
Galleta
Pasteles
Donas, pasteles, bollos
Caramelos y dulces pequeños
Cremas, salsas, mousses, pudines
Soufflé, merengues, merengues
Gelatina
Helados, sorbetes
Pasteles
Tartas dulces, tartas
Tortitas, buñuelos, gofres, tostadas
Cereales para el desayuno, granola, muesli
Bebidas
Batidos
Smoothies, granitas
Bebidas a base de café y chocolate
Bebidas de frutas, zumos
Té y bebidas de hierbas
Bebidas calientes
Cócteles alcohólicos
Cócteles con vodka
Cócteles con ginebra
Cócteles de whisky
Cócteles con vino
Cócteles con brandy y coñac.
Cócteles con absenta
Cócteles con ron
Cócteles con vino espumoso
Cócteles de tequila
Cócteles con cerveza
Cócteles con licores
Cócteles helados
Métodos de cocción
freidora de aire
Olla de presión
Platos fríos
Olla multifunción
Platos rellenos
Freír
Baño maría
Cacerola
bandeja para hornear
Frustrar
Horno
Tostador
Mezclador
Licuadora
Brasero
Procesador de alimentos
Microonda
Wok
Platos encurtidos
Alimentos secos y curados
Platos encurtidos
Platos escalfados
Platos salados
Platos ahumados
Productos enlatados
Platos de temporada
Platos festivos
Año Nuevo
Navidad
Día de San Valentín
8 de marzo
Pascua de Resurrección
1 de mayo
Víspera de Todos los Santos
Cumpleaños
Platos para fiestas
Platos de boda
Cóctel
Cena con invitados
Día de la Madre
Cocinas del mundo
europeo
Francés
italiano
Español
Griego
Inglés
irlandés
Alemán
portugués
austriaco
Polaco
ruso
escandinavo sueco
asiático Chino japonés tailandés vietnamita coreano Filipino
árabe judío turco
indio
africano marroquí
Americano hawaiano Cajun canadiense Tex-Mex
latinoamericano mexicano venezolano Argentino brasileño
caribe cubano jamaicano
escandinavo sueco
asiático Chino japonés tailandés vietnamita coreano Filipino
árabe judío turco
indio
africano marroquí
Americano hawaiano Cajun canadiense Tex-Mex
latinoamericano mexicano venezolano Argentino brasileño
caribe cubano jamaicano
Categorías
Desayunos
Almuerzos
Cenas
Platos para niños
Platos para uso futuro
Recetas económicas
Comida reconfortante
Recetas para una persona
Recetas para dos
Picnic
Recetas para el jardín
Platos para aficionados
Platos para una noche de cine
Métodos de cocción
Recetas de Food Network
colecciones de recetas
Recetas por ingredientes
Alimentación saludable
desayunos saludables
Almuerzos
Cenas
Aperitivos saludables
Platos ricos en fibra
Platos sin gluten
Bajo contenido de sodio
Platos bajos en calorías
Platos para diabéticos
comidas bajas en carbohidratos
Bajo contenido en grasa
colesterol bajo
Contenido calórico de las comidas preparadas
Platos vegetarianos
Platos veganos






















