Filete frito con ensalada de comino y pepino


Cómo preparar: Filete frito con ensalada de pepino y comino
Menú:Cena,
Tiempo: 2 horas 25 minutos
Complejidad: fácilmente
Porciones: 2


El filete de ternera se frota con una mezcla de especias de comino y pimentón picante y se fríe en la sartén hasta que se forme una costra crujiente y especiada. El equilibrio de especias es perfecto, dando como resultado una costra sabrosa y densa, y una carne jugosa. Sírvalo con una refrescante ensalada de pepino y rábano. Una opción ideal para disfrutar de un delicioso filete cuando no se tiene tiempo para la parrilla.

Valor nutricional por ración:
calorías 1180, grasa total 82 GRAMO., grasas saturadas 32 GRAMO., proteínas 94 GRAMO., carbohidratos 13 GRAMO., fibra 3 GRAMO., colesterol 286 mg, sodio 1356 mg, azúcar 4 GRAMO.


Ingredientes:


Filetes
  • 2 cucharaditas de comino molido
  • 2 cucharaditas de pimentón picante húngaro
  • 2 cucharaditas de ajo granulado
  • 2 cucharaditas de sal gruesa
  • 1 cucharadita de pimienta negra recién molida
  • 2 filetes T-bone de 2,5 cm de grosor.
  • Aceite de oliva para rociar

Ensalada de pepino
  • 1 cucharada de jugo de lima recién exprimido
  • 1 cucharadita de vinagre blanco
  • 0,5 cucharaditas de azúcar
  • Medio pepino inglés, cortado en rodajas finas (aproximadamente 1 taza)
  • 2 rábanos, cortados en rodajas finas
  • 2-3 rodajas muy finas de cebolla roja
  • Medio jalapeño pequeño, cortado en rodajas finas.
Sustitución de ingredientes
1 vaso (est.) - 250 ml.
3/4 taza (st.) - 180 ml.
2/3 de taza (st.) - 160 ml.
1/2 taza (st.) - 125 ml.
1/3 taza (st.) - 80 ml.
1/4 taza (st.) - 60 ml.
1 cucharada (cda) - 15 ml.
1 cucharadita (cdta) - 5 ml.
1/5 cucharadita (cdta) - 1 ml.

Recomendamos

Preparación:

    Paso 1
  • Filetes:

    En un tazón pequeño, combine el comino, el pimentón, el ajo en polvo, la sal y la pimienta negra. Espolvoree cada filete con la mezcla de especias por ambos lados y masajee la carne. Deje reposar a temperatura ambiente durante 2 horas.
  • Paso 2
  • Calienta una sartén grande de hierro fundido a fuego medio-alto. Rocía los filetes con aceite de oliva por ambos lados y colócalos en la sartén caliente.
  • Paso 3
  • Cocine durante 3-4 minutos, luego dé la vuelta y cocine por el otro lado durante 2 minutos más, o hasta alcanzar el punto de cocción deseado. Pase los filetes a un plato, cúbralos con papel de aluminio y déjelos reposar durante 10 minutos.
  • Paso 4
  • Ensalada de pepino:

    En un tazón mediano, combine el jugo de lima, el vinagre, el azúcar, una pizca de sal y un poco de pimienta negra molida. Revuelva hasta que el azúcar y la sal se disuelvan. Agregue el pepino, el rábano, la cebolla morada y el jalapeño, si lo usa. Revuelva y deje reposar a temperatura ambiente mientras los filetes reposan. Sirva los filetes con una ensalada de pepino.

Votos: 1

Foto - Food NetworkAutor de la receta -

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